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八大ldquo节后综合征rdquo
节后综合征就是人们在大假之后的各种生理表现。比如，在节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等；老人难以适应突然恢复的清静日子；孩子无法安心为即将开始的学习做准备等等。
看看下面八种节后综合征，中枪的默默转走吧。
①无精打采，疲劳综合征；
②头晕脑胀，睡眠综合征；
③没有胃口，代谢综合征；
④躁动不安，焦虑综合症；
⑤心神不宁，节日情感失调综合征；
⑥眼睛不适，沉溺网络综合征；
⑦精神涣散，上班恐惧征；
⑧疲惫燥热，旅游后遗征。
小编给大家准备了对付“节后综合征”的五大招法，需要的请拿走。
首先不要一下子把日程表排得满满的，也不要在假日后立即投入过于繁重的、充满挑战的项目；
其次是放宽攀比梯度，用一个平和的心态去战胜不良的心态；
三是静静地梳理一下上班后应该做的工作，尽量将繁忙的工作安排得井井有条，不至于头昏脑涨，手忙脚乱；
四是尽量扩大自己的社交范围，多与人交往，工作之余可邀请朋友同事去打球健身；
五是不要熬夜，不要睡懒觉，多吃清淡的、容易消化的食物，少喝酒。（中国广播网官方
