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收假症候群我得了上班就想病
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歙县“就业春风行动”招聘活动安排表
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春节7天假期，就像燃烧的鞭炮一样，一溜烟就欢腾过了！面对开工日的到来，下面这几种类型，不知上班族的您中招了没？但你的真实心情肯定是酱紫的：好吧，我来讲真话，请帮我打码。这可是春节啊！！
美丽的假期就这么过去了。
上班了如果有人说你胖，小编教你一招
你就这样回ta：
如何满血复活？节后三天就靠这个了！
症状一：全身乏力疲惫症
看着日历有点沮丧，假期过得太快，还没休息够就要上班了，感觉全身乏力，一点精神都没有。春节期间，不少人昼夜颠倒、四处拜访亲友，即使没有出门旅游，节后还是觉得累，这是因为正常的“生物钟”在过节时被打乱了。
应对方法：通过休息、调整生物钟、洗澡泡脚等消除疲劳，睡眠是驱除疲劳的重要手段。要让大脑放松休息，可轻轻按摩头部、听听音乐等；要做到早睡早起，起居有序；要保证有足够的睡眠时间。
症状二：神经性厌食症
吃是春节的“主旋律”，美味佳肴琳琅满目，各种特色小吃应接不暇，亲戚朋友聚会不断，很多人在欢乐气氛的衬托下，就忘记了“饮食适度”。
应对方法：对患有神经性厌食的人，可适当吃一些健胃消食片或山楂片，最佳的方法是参加一项自己喜欢的运动，如轻快的步行、慢跑、跳舞、伸展等，做一些使自己心跳加快、出汗的运动，让自己的身心“动”起来，胃口也会调整到正常状态上来。
如引起反胃、烧心等症状，可以吃些保护胃黏膜的药。
症状三：工作恐慌症
与平时的快节奏生活相比，节日期间一旦彻底放松，生活规律就被打破，于是造成心理和生理的种种不适，不得不产生失落厌倦和恐惧感。
应对方法：由于长时间的松弛，大家的预警性会有所下降，效率有可能比较低，这时，不要强求自己马上进入最佳状态，允许自己有一个调整过程。在上班第一周，先从事轻松容易的工作，给自己一个缓冲，不要因为工作上有不愉快的地方就逃避。
空余时间，可以跟同事聊聊天，或做做操，减轻些压力。
回家后，可以听听轻音乐，做些放松训练。也可以做一些运动来激发大脑兴奋，提高办事效率。
症状四：孤独综合症
天下没有不散的宴席。这几天亲戚朋友和同学都陆续踏上返程的路上，大家几乎每天都面临着离别，是不少从家乡返回工作或学习的人极易患上的心理疾病。
应对方法：看着自己的父母亲朋离自己越来越远，一种离别的感伤油然升起。面对这种情况，不要刻意压抑。想念家乡父母的时候打个电话回去，多参加集体活动，不要让自己落单。
总之，健康运动，多喝开水；饮食清淡，多吃水果；睡眠规律，保持好心态。就是Soeasy~
最后祝各位——周一上班好心情！
“歙县论坛”法律顾问：王亦文律师安徽久安律师事务所
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