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你的小长假即将结束,是时候调回工作状态了
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时光飞逝，转眼间，10月6日已经剩下几个小时了！大家等了又等、盼了又盼的国庆长假也只剩下一天多的时间了！
在这所剩无几的时间里，不管你是还在外面“飞”，还是已经回家了，都要开始准备回到日常的工作状态了！
至于要怎么做才能好好收心，不妨听贴心的晚报君给你支几招~
1、调整作息长假玩乐过度，没给自己身体充分的休息时间，想睡就睡，而且一睡就睡得天昏地暗，以至于打乱了人体正常生物钟。
所以从今天开始，无论应酬还是娱乐都要有节制。每晚要尽早休息，不要再熬夜。起居有序，保证有足够的睡眠时间，睡前可用热水泡脚解乏。
2、控制饮食假期期间，许多人禁不住“美食”的诱惑，往往出现一天不停嘴的现象，吃多了，就容易撑着，导致胃肠功能紊乱，引起神经性厌食。
所以呢，这两天的饮食就尽量吃得清淡一些吧！粗纤维的食物更容易让你有饱腹感，粗粮、蔬菜、水果都是不错的选择。恰巧你的家宴上有这些食物的话，多吃些吧~
3、适当运动都说“每逢佳节胖三斤”，假期吃的那些美食虽然想起来还是让人垂涎三尺，但当你看到体重计蹭蹭往上涨的数字，肯定没有在开心！就算只剩一天，选一项自己喜欢或者常做的运动，赶紧动起来吧！
4、整理容颜近一周不规律的作息和饮食，再高的“颜值”也会受到一点影响。
后天就要回去上班、见人了，大家快抓紧时间恢复吧！护肤工作做起来、面膜什么的贴起来！
5、缓冲身体一到节假日，生活节律迥异平日，越闲越怠，越养越懒，难免会造成心理和生理上的不适应。
这两天找时间好好泡个热水澡，消除体表代谢的排泄物，使毛细血管扩张。顺便再理清思绪或者放空一下，享受长假最后的轻松生活吧！
后天就要上班了，大家就加油吧！
厦门日报社新媒体中心出品
来源：综合时尚旅游及网络
图片：网络
编辑：曾欣悦值班主编：林燕贞
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