认知疗法概述

认知疗法概述

一、认知疗法概念

20世纪60年代，认知疗法在心理咨询这个领域中产生，随后取得了引人瞩目的进展，吸引了众多的治疗师，其领域的代表人物是贝克（A.T.Back）和艾利斯（A.Ellis）。随着理论和技术等方面的发展，到目前，认知疗法已成熟、完善了很多，并且在实际应用中也有较大突破。

认知疗法非常重视研究来访者的不良认知和思维方式，并且把自我挫败行为看成是来访者不良认知的结果。不良认知是认知疗法中的一个重要概念。所谓不良认知，是指歪曲的、不合理的、消极的信念或思想，往往导致情绪障碍和非适应行为。治疗的目的就在于矫正这些不合理的认知，从而使来访者的情感和行为得到相应的改变。

认知疗法专注于来访者非功能性的认知问题，试图通过改变来访者对自己、对人或对事的看法与态度来改变其心理障碍问题。认知疗法的总体策略是交谈程序和行为矫正合并进行。在治疗中既强调解决当前的主要问题，也注意造成问题的原因。在治疗的过程中，应帮助来访者解除他们歪曲的认知，与来访者共同努力使其用正确的方法去评估他们的经历。

二、认知疗法的代表性理论

在认知疗法中，有以下几种比较有代表性的理论：伯恩（EricBerne）的相互作用分析法（TA）；梅钦鲍姆（D.Meichenbaum）的认知行为矫正法（CMB），也称为自我指导治疗（selfinstructiontherapy）；贝克（A.Beck）在对抑郁症进行治疗的基础上发展起来的认知疗法；艾里斯（A.Ellis）的合理情绪疗法（RET）以及格拉塞（W.Glasser）的现实疗法。认知疗法中改变认知的基本技术，又被称为认知重构术。艾里斯强调要改变的是信念；贝克

转载请注明：http://www.pzegp.com/xgyy/18808.html