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均衡营养帮助宝宝健康成长
幼儿的营养状况不仅影响儿童近期的体格生长、智力发育、学习能力和疾病抵抗力，而且对成年后健康尤其是慢性疾病风险具有重要的远期影响。那1～2岁后的孩子应该吃多少合适呢？我们来看看。
一.13-24月龄幼儿如何喂养
?奶量：ml
?每天1个鸡蛋
?50g-75g肉禽鱼
?50g-g谷物类
?蔬菜、水果以幼儿需要而定
?尝试啃咬水果片或煮熟的大块蔬菜
二.13-24月龄幼儿如何喂养之学习自主进食
?利用宝宝感知觉，以及认知、行为和运动能力的发展
三.13-24月龄幼儿如何喂养之如何安排餐次和进食时间
?三餐的进食时间与家人逐渐一致，并在两餐之间以及睡前额外增加一次喂养。
那如果孩子挑食，厌食怎么办呢？中国营养学会为您支了一下几招。
四.13-24月龄幼儿如何喂养之顺应喂养
五.13-24月龄幼儿如何喂养之辅食不加调味品，尽量减少糖和盐的摄入
?辅食应保持原味，不加盐、糖及刺激性调味品，保持淡口味。淡口味食物有利于提高宝宝对不同天然食物口味的接受度，减少偏食挑食的风险。淡口味食物也可减少宝宝糖和盐的摄入量，降低儿童期及成人期肥胖、糖尿病、高血压、心血管疾病的风险。1岁以后逐渐尝试淡口味的家庭膳食。
——中国营养学会《7~24月龄婴幼儿喂养指南》年12月12日发布
本文撰写医生
刘亚静
中山大学营养学硕士，医院营养科主管营养师、主管药师，中国营养学会会员，深圳市医师协会营养医师分会理事会理事。深圳市健康管理协会老年保健康复专业委员会委员，中国抗癌协会肿瘤营养与支持治疗专业委员会精准肿瘤营养学组委员。南山区卫生和计划生育局项目（主要负责人），参与深圳市科技计划项目1项，宝安区科技计划项目3项。
从事医学营养学的临床、科研工作7余年。
主要技术优势：
1.婴幼儿童、孕产妇的营养保健
2.肥胖的健康管理；
3.各种疾病人群（糖尿病、肾脏病、心脑血管疾病、高血压、痛风、脂肪肝等）的营养诊疗与保健；
4.围手术期和危重病人的肠内与肠外营养支持；
5.肿瘤的营养预防和肿瘤放化疗期间的肠内肠外营养支持治疗；
6.重度颅脑损伤、脑中风等病人的营养调理及家庭营养支持；
医院临床营养科的主要技术优势和特色专科门诊：
●针对神经性厌食症、消瘦、超重及肥胖症等疾病人群，开设
“非药物干预体重管理中心”
●专业为糖尿病（包括妊娠期糖尿病）、肾功能不全及尿毒症透析期间、肿瘤放化疗期间、痛风及高尿酸血症、脂肪肝等慢性代谢性疾病患者开设
“代谢性疾病与营养门诊”
●专业为脑梗塞、脑出血、烧伤、肝、肾、骨髓移植等危重症患者以及胃切除、胆囊炎、胰腺炎等疾病围手术期及出院后家庭开设
“危重症及手术前后营养治疗门诊”
●针对婴幼儿、孕产妇、乳母、老年人以及运动员、飞行员、高压力人群等特殊职业人群开设
“不同生理周期及职业人群保健门诊”
●与香港大学李嘉诚医学院内分泌科联合开展“肠道微生态生物治疗代谢性和自身免疫性疾病等创新医疗平台”建设；目前已经开设
“肠道微生态肥胖门诊”
“肠道微生态肿瘤门诊”
“肠道微生态自身免疫门诊”
“肠道微生态自闭症门诊”
逐渐成为粤港澳大湾区营养行业领先的品牌学科。
责任编辑：易璟文
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