减肥是一场修炼，成则得道成仙，败则走火入

“减肥是一场修炼”

小坚有一个基督徒朋友，每周日都会雷打不动的去教会，其实每次讲道内容都差不多。就是确认福音，确认耶稣是救主，自己是罪人，耶稣钉十字架死而复活拯救了我。可能这看似很荒唐。

但是信仰就是这样，看似简单甚至荒唐，但是却是需要费力去理解，而信仰就像爱和恐惧一样，具有决定我们生命走向的力量。

减肥也是一样，最核心的真理是“少吃多运动”，但是又有多少人能当做信仰一样去支配整个人生呢？

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全民减肥的时代

这是一个全民减肥的时代，没有一个人不在喊减肥，没有一个人不在减肥，或者下定决心减肥，但是似乎也没有一个人真正减肥成功且不反弹。即使那些减肥成功的人估计也并不快乐。而不快乐的原因大多可以归属于不安和不甘。

在这个锥子脸，马甲线，蜜桃臀，A4腰，气垫腿是美人标配的时代里，你不安于追不上潮流，成为一个又丑又胖的怪胎；

在这个看脸的时代里，一个又瘦又美的皮囊基本上就意味着光鲜的工作，令人艳羡的收入，偶像剧里的爱情，你不甘于经年修炼的内功都败在了一张皮囊上。

轻则失败或反弹，重则走火入魔

《娱乐至死》中有一句话，真正使人致死都是你所热爱的东西。

还记得李碧华经典小说《饺子》中为永葆青春美丽而食婴胎的李太吗？虽然逆生长了，但全身罪恶的腥臭味也是挥之不去了。

减肥也是一样，如果你没有真正懂得并乐意“少吃多运动”，那么轻则减肥失败或反弹，重则走火入魔，因减肥而得神经性厌食症的人不在少数，想走捷径抽脂或整形结果丧生的人也屡见报端。

成则得道成仙

那些将“少吃多运动”当做信仰的人生是什么样的？

苏芒，时尚集团总裁，《时尚芭莎》总主编，“芭莎明星慈善夜”创始人，这个时尚圈的女魔头，尽管每天12小时不间断工作，之后是无法计算时间的看秀，社交派对，拍摄，采访，每天依然坚持早起坚持1-2小时的运动，至少一小时的阅读。

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王蓓，京城最大健美打卡群掌门人，手臂线条流畅有力搭配一对漂亮的锁骨，腰围更是纤细的令人发指，能穿的下ZARA童装cm尺码的牛仔裤。她是这样利用碎片时间运动的：

从早上起床到出门这段时间踮脚尖处理所有事情

刷牙的时候可以拱臀、转腰

切菜的时候可以踮脚，收腹

和朋友聊天的时候可以扩胸、伸颈；

吃完饭起来站15分钟的空档，拿两本书或者水瓶就可以锻炼手臂；

就连拖地、抹窗这样的家务活，把手和腿伸展开，放着音乐，你都能想象自己在跳芭蕾

每天早晚抹护肤品的时候会做3-5组后踢腿。

杨丽萍，近花甲之年依然仙气飘飘，美丽冻龄，身高1.65米，常年体重却只有90斤。她的食谱是这样的——早上9时喝一杯盐水；9时至12时喝三杯普洱茶；中午12时吃午餐，内容是一小盒牛肉、一杯鸡汤和几个小苹果；傍晚吃晚餐，只有两个小苹果和一片牛肉。

你准备好了吗

“你们要进窄门。因为引到灭亡，那门是宽的，路是大的，进去的人也多；引到永生，那门是窄的，路是小的，找着的人也少。”(马太福音7:13-14和合本)

真正有内涵的美丽，冻龄，都是这样类似于清教徒的日积月累，当然也要乐在其中，方可长期坚持。

当你做好将“少吃多动”当做信仰一样去支配你的人生的时候，再去谈减肥吧。

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