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育儿小课堂孩子挑食怎么办
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#宝宝挑食#宝宝吃饭可以说是家里一等一的大事，许多妈妈非常惆怅我的孩子怎么就这么挑食呢？这也不吃那也不吃，不要着急我们一起来捋顺一下这个事。其实很多孩子不是真的挑食，只是被某些因素影响导致看起来像挑食。
正常饮食偏好
我们要意识到一件事有不喜欢吃的食物非常正常。例如著名的香菜很多人爱得不行，很多人闻到味道都不能接受，榴莲、臭豆腐也是一样。仔细的想想家里人每个人都有那么几种不爱吃的食物，网络上流传那么一句话非常形象，大人为什么不挑食，因为大人买菜买的都是他爱吃的。所以关于孩子挑食我们要有正确认识。只是不喜欢吃某种食物无需紧张，这属于正常的饮食偏好。
饮食间隔
我们要注意孩子的饮食间隔是否合理。吃饭的时候宝宝根本不饿，所以看起来像挑食。经常会看到这样的情况宝宝七点起床喝了两百多的奶，接下来又吃饭，刚喝过很多奶大概率是吃不好饭的，早饭吃得不好中间安排了一些加餐，中午又不是很饿又不爱吃，下午重复了上午的状态，一天下来都没有吃好，就看起来很挑食的样子。这样的情况我们家长要注意合理调整我们宝宝的饮食间隔了。
菜品烹饪方式单一
饭菜品烹饪方式单一。这个原因有一点让老母亲扎心但是孩子不喜欢吃某些食物确实要注意烹调方式。换一个烹饪方式宝宝很可能就爱吃了。例如鸡腿不喜欢煮着吃缺喜欢烤着吃，不爱吃饺子喜欢吃馄饨。
不要过度强迫
不要过度强迫，逼迫孩子必须吃。每天正常的提供，有时候宝宝的喜好是阶段性的，如果孩子没有达到闻到味道都会不舒服的情况家里还是建议时不时的给孩子提供，毕竟人的口味是会突然发生变化的，如果看到看不到那么彻底失去会吃这种食物的可能性了。强迫会加深孩子对这种食物的反感，还容易导致厌食。
调整饮食间隔
调整饮食间隔。两餐之间没有必要就不要加餐，保证到了餐点孩子吃饭的意愿比较强烈，对于平时不是很喜欢的食物尝试的意愿会更加强烈。
调整烹饪方式
调整烹饪方式和喜欢的食物混合在一起，给食物的形状颜色进行改变。例如不喜欢吃荠菜但是喜欢吃肉，可以做一些荠菜肉的饺子，一开始荠菜只放一点点即可，随着孩子慢慢适应可以多增加一些比例，不喜欢吃普通饺子不可以改成有颜色的饺子或者包成其他形状，水饺还可以做煎饺。
做好榜样
家长做好榜样，给孩子进行科学饮食科普，看一些和饮食有关系的绘本。家长是孩子的榜样要注意以身作则，言传身教给孩子正面影响。大一点的孩子可以进行科普让孩子明白为什么要合理膳食，给孩子介绍膳食宝塔，食物的营养成分和我们身体健康的关系。
