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天气多变据说99的温岭人都得了这种
今天是正月初六，
很多人还沉溺在春节假期里，
不想面对明天就要上班的现实。
但是，对不起，
你的假期余额真的没有了！
只剩最后一天！
最后一天！
一天！
今早醒来刷朋友圈，
眼前都是这样一种情景……
此时此刻，温小闻肯定，
99%的温岭人都得了这种病！
节后综合症
节后综合症就是人们在大假之后的各种生理表现。
比如，在节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等。
人们从周一到周五，辛勤工作，把与工作和学习无关的事置之度外。一到双休日或法定假期，这些被置之度外的事又被提上议事日程。待到假日过后的上班日，必须全身心重新投入于工作，即必须重新建立或恢复巳被破坏了的“动力定型”，这就难免出现或多或少的不适应，即所谓“节后综合症”。
那么，这种病有的治吗？
温小闻搜罗了一些“民间秘方”，
大家不妨都试一试~
疲劳综合症
症状：在做事时无精打采，总是觉得疲劳想睡觉，站的时候想坐着，坐着的时候想躺着，时时刻刻想休息，做事提不起精神。
对策：保证开窗通风，新鲜的空气让自己有活力继续战斗！不要长久静坐，保持放松，做做保健按摩和蒸蒸桑拿。必须要恢复规律作息，早睡早起，做适当的运动。
代谢综合症
症状：没有胃口，觉得很饱，甚至反胃。以前觉得很好吃的东西，却不怎么想吃。
对策：适当吃一些健胃消食片或山楂片。尽量吃清淡一点的饭菜，让塞满鱼肉的肠胃也歇歇。经常步行、慢跑、做体操、伸展等，做一些使自己心跳加快、出汗的运动，让自己的身心“动”起来，胃口也好起来！
节日情感失调综合症
症状：心神不宁，躁动不安，甚至感到孤单、抑郁、无聊等。
对策：假期的最后一天在家好好休息，上班前夕不去参加聚会等容易让人兴奋的活动。可以给朋友打个电话聊聊天，转移一下自己的注意力。上班后要尽早收心，加强自我调节。
沉溺网络综合症
症状：眼睛不适，但又不想离开网络游戏和视频，头重脚轻，眼睛看东西发花，甚至还会出现双影。
对策：先调整心态，想想新一年的期盼和目标，做好规划，让自己重新信心满满，充满活力。同时合理安排起居，让自己的生活有规律，也可以和朋友们出去走走聊聊天，渐渐脱离网络的控制。
上班恐惧症
症状：不少人在节后不想上班，害怕重新面对巨大的压力，甚至有茶饭不思、身心疲惫、精神涣散等症状，全然没有此前上班的朝气。
对策：每天工作一段时间后，可通过闭目养神、聆听舒缓一些的轻音乐、读书阅报等方式调整身心。不停鼓励自己，在工作上制定目标，获得信心。可以上班前三天，尽量安排一些计划性、交流性质的工作，可以给到一个缓冲调整的时期。
假期虽然结束了，
但生活仍在继续！
各位猪猪男孩、女孩们，
新的一年，
和温小闻一起继续奋斗吧！
-End-
文字
综合网络
图片丨视觉中国、网络
编辑
蒋路娅审核
王妙德校对
季虹希
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