轻科普减肥有风险,选择需谨慎技术

有位好友，喜运动，爱钻研，崇尚“简单粗暴型”理论。自己研究出一套所谓的“能量守恒理论”。即"饮食摄取能量＞运动消耗能量"，就会体重增长；"饮食摄取能量＜运动消耗能量"，就会体重减少。

中医理论认为：暴饮暴食、忧思、愤怒过极、大病久病、房劳多产导致脾虚痰湿，胃热湿阻，肝郁气滞，脾肾阳虚，阴虚内热，出现痰热温浊聚集体内，引起体重增加气机失调，水湿内停，痰湿内聚，从而肥胖。

西医理论认为：遗传、饮食习惯、运动量不足、调节中枢异常、精神压力过大、内分泌失调、口服激素类药物引起脂肪细胞肥大从而肥胖。

无论是中医还是西医，都把肥胖分为三种：

1.单纯性肥胖：主要由遗传因素或营养过度引起。

2.继发性肥胖：主要由内分泌紊乱和代谢障碍引。

3.药源性肥胖：主要是由服用药物不当引起。

（运动和节食只对单纯性肥胖有效）

目前常见的减肥形式大概分为几种：

一，节食减肥；

二，拔罐减肥；

三，药物减肥；

四，运动减肥；

五，其他减肥。

但在今天的文章中，我要为大家介绍的，则不同于以上几种常见的减肥形式。今天主要为大家介绍的，叫做“中医扶正减肥法”，其是由“中国中医科学院”首推，目前正统方法也只存在于北京、上海两地。

茶语唐风老唐此次在北京进修之行中，与众多相关专家教授深度沟通交流、实操互动演练，收效良多。

为了读者能够有更加清晰的认知与健康的体魄，避免在盲目的减肥中损害自己的身体，先为大家分析一下上文提到中常见减肥方式的利与弊。

一，节食减肥法：每天按规矩吃饭，晚上一定坚持不要吃，中午也不要吃太多，多喝水，一个月就明显瘦。要想更快就以黄瓜代替两餐，还没什么副作用。（来自网络，没尝试过不敢妄下结论）

节食减肥弊端：盲目减肥的后果除可导致贫血、甲状腺机能亢进等营养性疾病外，还会引起内分泌功能失调，如月经不调、闭经等，使身体机能发生紊乱，甚至导致神经性厌食症，并可发生死亡。尤其是青春少女时期是生理发育成熟、体型最健美的阶段，也是少女的黄金时期。

二，拔罐减肥法：拔罐是我国传统的中医疗法，许多人尤其是中老年人对它都不会陌生，因为其操作简单、方便易行、效果明显，所以在历代沿袭，至今不衰。而近年来经过许多中医专家的研究发现，拔罐不仅可以治疗疾病，还可以减肥。于是市面上许多美容院都打出拔罐减肥的广告。

拔罐减肥弊端：拔罐毕竟是一种专业的治疗手段，操作方法看似简单，其实有许多禁忌，如果不懂医术者随意进行操作，乱施穴位，还会适得其反，甚至造成危险。若盲目拔罐减肥，其危害可能会大于减肥功效。以下七类人不适合拔罐减肥：1.患有贫血、心脏病、高血压等疾病不宜拔罐减肥。2.患有皮肤过敏、皮肤病、局部皮损等患者不宜拔罐减肥。3.女性月经期、孕期不宜拔罐减肥。4.高热、抽搐、痉挛等患者不适宜拔罐减肥。5.身体过于虚弱、皮肤没有弹力等患者不宜拔罐减肥。6.凝血机制不好，有自发性出血倾向或损伤后出血不止的患者不宜拔罐减肥。7.醉酒、饱腹、空腹、过渴、过劳者也不宜拔罐减肥。

三，药物减肥法：药物减肥相对于绿色减肥来说,有一定的危险.因为药物减肥是通过进食减肥药、减肥茶或排油丸等药物去抑压食欲，阻止身体吸收营养及脂肪，将大量水份排出体外.好处是见效快而显著,不用节食和运动,少受一些因为减肥而带来的痛苦.弊端是对身体产生副作用.皮肤变得暗哑无光，身体内的细胞收缩，活动能力大大降低，影响体力和健康。

四，运动减肥法：运动减肥的要点一是长期坚持，二是必须配合饮食控制，三是一定要够强度。

运动减肥弊端：脂肪是人体的储备能量，像银行里的存款；而食物里的糖分，就像钱包里的现金。你日常花钱，肯定会先从钱包里取，方便快捷。同样的道理，人在运动时身体会优先取用糖分供能，只有当连续运动达到20分钟，脂肪才会慢慢参与进来，这就是为什么有氧运动必须连续做20分钟以上的原因。当然这里所谓的有氧运动是有一定强度的，随便慢跑几圈是没有效果的。没有达到一定强度的运动，是没有价值的运动，不会氧化分解体内的脂肪。所以，减肥这条路上，充满了撕裂般的痛苦，否则你不会达到目的。运动不一定能减脂肪。简单来说就是运动量不够没有消耗到脂肪。很多人每天坚持运动减肥，只是把体内糖分消耗掉，完了觉得肚子发饿，吃一顿正好补回来，每次都这样，形成一个循环，而脂肪至始至终都没参与进来。这样做的好处是身体会变得更健康，缺点是你的体质耐扛了，以后减肥难度会增大。

五，其他减肥法：如外用减肥、吸脂减肥等局部减肥，单抽（减）一个部位会导致身体比例不协调。例如做了双臂抽脂，就会显得背上肉更多，只得再做背部抽脂。术后还要穿上紧身衣，如果正逢天热出汗多，一个多月的恢复期很难捱。术后，需常做按摩，不然局部皮肤会变得不光滑，淤血不易退去。如不注意调整饮食，体重依旧会反弹，与术前无异。

清晰了上面多种多样减肥形式的利弊后，回到我们今天要介绍的“中医扶正减肥”，”中医扶正减肥”是通过扶阳气、扶正气、祛湿邪、祛痰湿，从而调整人身体内分泌和生物钟来达到减肥的目的。

“中医扶正减肥”优点：

不伤元气、反弹率低、不疼痛、对饮食要求不高。

“中医扶正减肥”缺点：

视不同体质减肥速度不同。

作为身体的能量血流，经络带给我们生命力与平衡感、排解堵塞、调整代谢机能，甚至能决定细胞改变的速度与形式。如果你把经络想像成是一个能量运输系统、一个复杂的交通网路，你可能就会理解。高速公路拥挤的时候，需要将一些车流改道至另一条经络大排长龙，累积了太多的能量，正如现今每天忙碌的生活中所发生的情形，就会造成瓶颈，阻碍了用来支持社区或身体的所需资源，食物的供给与废物排除也会有困难，所以经络堵塞，营养不能遍布全身就会出现局部或是全身脂肪堆积。

会员预约免费体验

“茶语唐风”会员，凭此条

转载请注明：http://www.pzegp.com/yscs/17492.html