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被冷ldquo哭rdquo了接下
冷?冷?冷?
这个假期出门
大家有没有感受到冷空气的暴击
你在南方，穿着短袖，吃着冰棍
我在北国，千里冰封，万里雪飘
前天(5日)下午14时
湖北西部地区全线只有10-11℃
同比昨天下降了6-8℃
海拔高的地区：
武当山6℃，神农架5℃，绿葱坡1℃
武当山的“冰花”也悄悄探出头
所以小祁现在已不再纠结要不要穿秋裤了
国庆中秋“双节”
全国各大旅游城市和著名景点
开启了久违的“人从众”模式
你的“双节”假期怎样度过的?
他们都关心你去哪里玩
可我关心的是你有没有穿秋裤
秋凉阵阵，你今天穿的啥?
听说很多小伙伴
已经迫不及待穿上了冬衣
冷空杀到
假期最后两天整体天气如何?
一起来看看~
湖北被冷“哭”了前天(5日)
湖北依然阴雨相伴
再配上偏北风
体感温度比这张色斑图显示的
数字还要低得多!!
↓↓
(图源：湖北气象)
具体有多冷?
冷到有人穿上了棉袄
甚至打开了空调
十一超长假期
剩最后一天
湖北人会继续在这
“冷如冬”的天气中度过吗?
答：今天，就开始升温!
10月7日气温开始回升昨日天(6日)，湖北继续以阴雨天气为主，气温依然比较低迷。
今天到明天，湖北雨水基本停歇，东部地区天气转好，西部地区以阴天为主。
今天起全省气温开始逐步回升——预计今天全省最高气温将达到17-20℃；明天东部地区还会继续升温，达到20℃＋。
今天白天，随着高空波动移出，我省南部降水渐止；今天晚上到后天，我省大部地区以多云天气为主，其中西部部分地区有弱降水。未来三天，气温逐步回升。
7日白天：鄂西南短时小雨转阴天；其他地区阴天到多云。
7日晚上：全省多云。
风：偏北风2到3级
最高气温：大部地区16-19℃
最低气温：西部9-12℃；东部12-14℃
日平均气温：大部地区13-16℃
8日天气：鄂西北、鄂西南阴天转短时小雨；其他地区多云。
风：偏北风2到3级
最高气温：西部17-20℃；东部20-23℃
最低气温：大部地区11-14℃
9日天气：鄂西北、鄂西南阴天有短时小雨；其他地区多云。
风：偏北风2到3级
最高气温：西部19-22℃；东部22-24℃
最低气温：大部地区12-15℃
(图源：湖北气象)
长假还剩一天
希望大家聚集时不忘防护措施
珍惜与家人、朋友相聚的时间
顺利、平安、享受假期
假期返程期间道路湿滑
需注意交通安全
假期生活快要结束
如何在最后几天调整自己
回到假期前的工作和生活状态？
节后综合征
每每假期结束后，再次走进办公室的人，会发现自己容易提不起工作的兴趣，仿佛“魂”还在外面飘着，坐在办公桌前，却不知道工作应该从何下手。这些其实都是节后综合症所导致的，为了让小伙伴们能够尽快地恢复到最佳状态，投入到工作中，希望这些建议能够帮助小伙伴们在假期的最后一天里好好调整状态。假日综合症最基本需要调节的在于3个方面：睡眠，饮食和心态。1、睡眠
假期里，有人选择完美的补充了睡眠，但也有人会选择日日夜夜的狂欢聚会。所以，假期的最后一天，尽量多补充睡眠，注意睡前尽量不要喝太多水，不要再摄入过多的酒精饮品。
起床后可以喝一杯盐水，建议最后一天在家好好休息，上班前夕不去参加聚会等容易让人兴奋的活动。中午可以适当午睡半个小时到45分钟。
2、饮食
假期在家不用上班，或者出行游玩都有可能出现出现一天不停嘴的现象，各种美食吃多了，加上聚餐饮酒，容易对肠胃造成负荷，引起神经性厌食。
对策：适当吃一些健胃消食片或山楂片。尽量吃清淡一点的饭菜，让塞满山珍海味的肠胃也休息一下。临上班的前一天，可以适当较少进食饭菜量，可喝一些蜂蜜水，促进肠胃排毒。
3、心态
很多小伙伴到了上班的时候，生物钟调节不过来，松弛下来的弦一时适应不了紧张繁忙的工作状态，因而对上班产生了一丝丝的恐惧心理。
对策：可从生活内容到作息时间都作出相应的调整，静心思考上班后应该做的事，使自己的心理调整到工作状态上。假期的最后一天可以适当回忆一下工作上的事情。
快速回归工作
相信对于每一个上班族，面对节后综合症早已见惯不惯，也会有自己的一套调整的方法。对于假期最后一天该怎么过，每个人都有自己的想法。 即将要回归到工作当中，除了让自己的身体尽快调节到最佳的状态，我们的大脑里又需要做点什么准备呢？1、试回想你放假前没有完成的工作
放假前，总会有一些工作由于各种原因需要延后，回想一下有哪些是没有完成的。试着按轻重缓急，计划回到工作岗位后你的工作顺序。
2、展望接下来的工作计划
国庆假期之后，就会进入到接下去的工作中。每个人都会在自己的工作岗位上，继续履行自己的工作计划和工作重点。
你即将在接下来的时光里完成哪一些工作目标？静心思考下。
3、给自己的工作制定一个目标人生的每分每秒都很重要。在假期的最后一天，不妨给今后的自己定一个目标吧。可以是工作的，可以是家庭的，甚至可以是你希望改掉的一个坏习惯。有目标，自然会有动力，生活才会更加多姿多彩。
不知大家会如何度过国庆长假的最后一天。不如适当的放松心态，慢慢的调整状态，为了明天重新回到工作中来，适当的调整，让一切缓慢下来。总之，用饱满的精神全心全力的投入到新的工作和生活中去。来源：武汉本地宝、湖北气象编辑：宋小祁如有问题加下图小编