锌是大脑的智力之源,医生缺锌不会变傻

很多家长在把爱子送上学以后，都会发出经典的灵魂三问。为什么人家的小孩儿长得那么快？为什么人家的小孩儿学习那么好？为什么我家的小孩儿学习这么吃力？

明明自己传给孩子的基因相当不错了，坚信孩子定能青出于蓝而胜于蓝，但是现实往往却很打脸。因为孩子的智力和身高并不是百分之百遗传家长的。

这样的事情在生活中比比皆是，就连复旦大学的教授王德峰也是一样的，当他满怀期待的拿着儿子的高考成绩单询问复旦的招生主任这个成绩怎么样时？得到的回答却是：就这个成绩差一点连大学都上不了了！

其实孩子的智商一部分是由家长遗传的，更多的是受后天环境影响的。比如说学习的环境情况、个人的营养状况。提到个人营养，那就不得不说一下被誉为“智力之源”的“锌”元素了。

锌是大脑的“智力之源”，影响智力发育

闺蜜家的孩子再过两年就要到上小学的年纪了。但是她总觉得自己的孩子不属于那种聪明的类型，有时候呆呆地不知道是在想问题还是反应有些迟钝。她听说补锌能促进大脑发育，让小孩子变得更聪明，医院检查是否缺锌了。

医生了解情况以后，给孩子做了化验，化验结果证明她的孩子确实是缺锌。闺蜜担心孩子缺锌会越来越笨，甚至变傻，医生连忙打断她的疑惑，说：“缺锌是不会变傻的，但确实会影响智力发育。孩子的“双黄金季”阶段，缺什么就补什么，不用过于担心。”

带孩子做完检查，闺蜜才知道自己差点耽误了孩子，只知道补锌能促进大脑发育，竟不知道原来缺锌对孩子影响这么大，以前还经常嫌弃孩子挑食不懂事，其实都是因为身体缺锌造成的，难怪孩子不爱长个子。

“双黄金季”就是指儿童长身体的黄金年龄和黄金季节，分别是指18周岁以下的年龄段和春夏秋这三个季节，在双黄金季阶段的儿童，发育比较快，补钙补锌的效果会比其他时间段更显著。

锌在人体中担任着哪些重要的作用？

1.锌的主要角色

人体就像一个不停运转的大工厂，体内的各式各样的酶是推动身体正常运转的打工人，这里面有多达多种酶，都需要锌的组合和辅助才能形成，有了锌的存在，身体才能正常发育和组织修复。缺锌会直接影响核酸和蛋白质的合成及其它生理功能。

2.锌的其他作用

锌是人体必需的微量元素之一，正常人体含锌2—2．5g。锌元素大脑神经系功能明显相关，它能够促进大脑发育，提高记忆力，对孩子的智力发育有很大的影响。

同时锌还能加强免疫系统，参与感染应答，对某些病原体有一定的抑制作用。而且锌在睾丸激素类的合成、碳水化合物耐受中都起到了很重要的作用。如果身体长时间缺锌，很有可能会引起营养不良，从而出现发育迟缓的情况。

怎样判断宝宝是否缺锌？

一般情况下，身体健康和饮食健康的儿童是很少会出现缺锌这种情况的，当膳食摄入不足、不规律、婴儿时期没有及时添加辅食或者成长阶段发生疾病时，就可能会导致儿童身体缺锌。当儿童身体缺锌时，身体都会亮出相应的信号灯。

1.食欲的减退

儿童身体缺锌会引起味觉和嗅觉障碍，容易出现厌食、偏食或异食癖等情况，易患口腔溃疡。并伴有慢性腹泻、消化不良等症状，这类儿童多为肤色苍白，精神萎靡不振。

2.伤口愈合不良

身体缺锌的儿童受损伤后伤口不易愈合。

3.毛发的改变

身体缺锌的儿童头发稀少，爱脱发，而且容易发生反复性皮炎。

4.生长发育不良

发育出现明显落后，身材矮小、瘦弱。严重缺锌会影响儿童的智力和行为。

5.免疫力下降

缺锌的时候会经常感冒、频繁感染、发烧，而且病情容易反复迁延。

如果孩子出现以上几种症状，建议医院化验一下微量元素。

儿童应该怎样正确补锌？

每个年龄阶段的孩子有着不同的生长发育特点，不同年龄阶段的儿童补锌的方式也不一样。值得注意的是，儿童补锌是即缺即补，并不是随便想补就补的。当我们发现儿童有相应的缺锌的症状时，医院做检查，然后再给孩子补锌。

婴幼儿时期补锌最好的方式就是母乳喂养，母乳喂养至少不能低于3个月，因为母乳中的锌比较容易吸收，然后再逐步改用牛乳或者其他代乳品。

新生--6个月的婴儿，需要补充2-3毫克的锌；

7--12个月的婴儿，需要补充3.5毫克的锌；

1-3岁的幼儿，需要补充10毫克的锌；

下图是中国居民膳食锌推荐摄入量，大家可以保存一下。

补锌最快的方法当然还是补充锌剂，除此之外还可以通过食疗进行补锌，儿童补锌可以增加一些锌含量丰富的动物肝脏，每周两次到三次就可以了，或者鱼、瘦肉、蛋类、坚果、牛羊肉等都可以补充锌。

总结（温馨提示）

补锌千万不能盲目跟风！一医院做好化验，因为如果孩子的身体并不缺锌，额外的补充反而会给孩子的身体造成负担，锌含量过高会影响机体对铜和铁的吸收，可能会引发缺铁性贫血。

儿童服用过量的锌就会出现呕吐、腹泻、头痛、抽搐等症状，严重的话会导致儿童身体代谢混乱，甚至损伤大脑神经元，造成记忆力下降。

上文中给大家提供的怎样判断儿童缺锌的方法，只是给大家作为参考，是否医院检查，然后根据儿童的年龄和化验结果科学补锌。

你有哪些给儿童补锌的好方法嘛？欢迎在评论区留言分享哈~

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