收假专辑节后综合证的速看靓照很多哦

咯是从十月份起，云南天朗节能环保集团　　回来上班后,要将假日期间还没有处理完的事情,用最简捷的方式尽快了结,不要拖拖拉拉,再让它们牵扯自己的精力。　　建议:可写一张简要备忘录,将需操办事宜和急需处理的事情罗列下来,一目了然。

2、轻松应付“恐惧”

　大吃大喝大睡后,要开始自我调节心理状态,恢复正常的上班节奏。　　建议:白天工作时可以喝点绿茶、花茶减压,也可以每过几个小时进行一次慢而深的呼吸,想像好似随着吐故纳新,紧张离开了身体。

3、按摩解压驱疲劳

　　节日过后,“睡眠紊乱”自动找上门。大量消耗能量还易导致大脑血液和氧供应不足,削弱脑细胞的正常功能,容易出现头昏、失眠等。　　建议: 　　A.可轻轻按摩头部，散步闲逛或做其他小事分分心，设法减轻心理压力；　　B.上班前后可洗个澡，消除代谢产物，使毛细血管扩张，有效消除疲劳。

4、运动对付神经性厌食

　　节日期间吃多了,容易引起神经性厌食。　　建议: 　　A.尽量吃得清淡,让塞满鱼肉的肠胃休息一下; 　　B.参加一项自己喜欢的运动，如轻快的步行、慢跑、跳舞、伸展等，做一些使自己心跳加快、出汗的运动，胃口也会调整到正常状态。

最后

小夏建议大家

节后应该在饮食方面清淡一些

多吃蔬菜水果，早睡早起，配合适当运动

精神抖擞的去上班啦！当然，别忘记充电哦~~~因为你的电量不足20%，为了我们“天朗气清水净管畅”发展愿景，finting~~~~