别只顾着给娃补钙,孩子有这几种表现,

许多家长为了让孩子以后能长高，会在“补钙”这方面想方设法地做工作，比如熬煮骨头汤，或者是买适合儿童吃的钙片等等。但是，给孩子补充营养时候，应当是全面的，很介意有偏失的状况。

夏女士家中的孩子，今年刚满5周岁，平时吃的很健康，从不在外面买零食，或者是油炸类食物，而且还很注重补钙。可夏女士发现，孩子与同龄的玩伴相比，个头并无优势，还经常发烧、腹泻。

后来，夏女士专门抽时间，带着孩子做了全身检查，还咨询了育儿经验丰富的母婴专家，被告知不能只顾着给孩子“补钙”，过量是不好的。至于孩子三天两头地生病，与缺“锌元素”有很大的关系，常见的表现如下：

1、发育不良：主要表现在孩子与同样年龄的玩伴相比，身材会显得较为瘦弱，而且个子也低于平均值。此时，不要一味地急着给孩子补钙，医院查查，很有可能是缺锌。

2、免疫力偏低：跟夏女士的小孩一样，会有发烧、腹泻的情况，另外，还会三天两头地感冒，给人病怏怏的感觉。作为家长的朋友们，在察觉之后，要及时带着孩子却改善。

3、挑食或厌食：孩子在平时，不好好地吃饭，家长哄着、劝着，也只是吃一点点，有着严重的挑食，亦或者是厌食的表现，通常与缺锌有很大的关系。

4、其它症状：如果在孩子的身上，看到了皮疹，要警惕是缺锌的表现。与此同时，伤口不容易愈合，或者是口腔内有严重的溃疡，也都是缺锌常见的情况。

当发现孩子缺锌之后，要从哪些方面入手，做好补充的措施呢?

1、均衡饮食：家长要从孩子小的时候，培养不挑食的好习惯，平时无论是做菜还是买水果，都要注意饮食结构的均衡。通常像鱼虾类、肝脏类食材中，都含有不少锌元素，可以尝试给孩子做好之后食用，但不能吃太多的甜食。

2、补锌产品：对于一些缺锌情况较为严重的孩子，家长可能会束手无策，这是可以尝试听从医生的指导，买适合孩子服用的补锌产品，比如葡萄糖酸锌等等。但要注意的是，这类商品不能长期给孩子吃，如果过量的话，反而不利于孩子成长。

3、母乳喂养：针对一些婴幼儿缺锌的表现，提倡尽可能母婴喂养，主要是母乳中的锌元素吸收率较高，根据相关的数据显示，会在62%左右。在喂养了几个月之后，再尝试给孩子吃牛乳，或者是其它的代替品。

4、做好辅食：如果是年龄在4-6岁以上的婴幼儿，或者是开始吃饭的小孩子，在缺锌的时候可以添加一些含有锌元素的食物，烹制的时候要用心，方便孩子吸收营养。像花生米粉、蛋黄等等，都是补锌的辅食，家长需要先看看，孩子是否有过敏情况。

另外，还要看一看，哪些孩子容易出现缺锌的状况：

1、有些孩子出生的时间，并未满足足月的条件，导致身体较为瘦弱，体内缺少锌元素的状况，是有可能存在的。

2、部分家长很溺爱孩子，要什么给什么，不喜欢的也不会勉强。但是，在吃饭的时候，如果孩子过于挑食，不吃动物性食物，或者是谷物类食物，长时间下来会导致饮食不均衡。

3、众所周知，吸烟是很有危害的，二手烟还会影响到周围的人，如果宝妈或者宝爸有吸烟的习惯，烟中的“镉”这种物质，会对锌元素的吸收造成影响，对孩子发育是不利的。

上文从缺锌这种情况，造成的危害、改善的方法，以及容易出现症状的群体等等，做出了相关的介绍，宝妈或者宝爸不妨对照一下，看看自己的孩子是否有缺锌的情况。如果不能自行判断，医院检查，然后让专业的医生来判断。

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