10岁前的孩子,容易挑食厌食,有这几种

说起孩子吃饭挑食，厌食的情况，或许这是大多数家长都很头疼的问题，随着天气越来越冷，正是给孩子储藏能量的时候，但很多孩子就是没有食欲，不管多有营养的东西就是不吃。

有的家长为了孩子吃饭的问题还特地报了厨师班，就是为了能做出让孩子满意的饭菜，而有的家长给孩子购买各种保健营养品，为的就是能一定程度上保证孩子挑食而流失的营养;甚至有的妈妈各种严厉批评，威逼利诱就是想要自己的孩子能安心的吃一口饭……

昨天上班和同事们闲下来聊了几句，有一位同事和我说她家的儿子才三岁，简直太能吃了，每次吃东西的时候都想阻拦，可是看他吃的那么香又不忍心打断，一直担心孩子越来越胖。其他的同事听完都超级的羡慕，再想想自己家的孩子，每天吃饭就像打仗一样，怎么都不肯好好吃饭，求爷爷告奶奶的也就只吃几口就跑了。

其实完全不挑食，不厌食的宝宝还是很少的，作为妈妈的一旦认为某样东西对孩子身体好的时候，肯定就会坚持不懈的给孩子喂食，就像每天早上都要喝一杯牛奶，吃一颗煮鸡蛋一样，久而久之，孩子一定是会厌倦的。

然而自己家的孩子变的这样挑食，厌食，不知道家长有没有注意到，孩子挑食并不是天生的，父母才是真正的罪魁祸首，说到这儿，就一起来聊聊孩子为什么会出现挑食，厌食的情况？

1.家里的零食太多

想想各种各种的零食肯定比每日的三餐有吸引力，有的家长本身自己就很爱吃零食，家里自然也会储藏很多的零食，虽然克制自己不会当着孩子的面吃，可偶尔有几次被孩子看到，孩子肯定也会慢慢的爱上吃零食。而事实证明，爱吃零食的孩子，大部分都挑食。

2.给孩子喂饭，对孩子太溺爱

相信很多家长都有过这样的经历，每到吃饭的点儿，自己端着饭碗找孩子，追着孩子喂饭，其实孩子在一岁左右的时候，就可以锻炼他自己动手吃饭的习惯了，可有些老人担心孩子自己吃饭吃不好坚持喂养，久而久之的，孩子也就培养不了独立吃饭的习惯，自然对吃饭的兴趣也不会大。

3.吃饭的时间没有形成规律

很多人为了孩子的健康成长都会提倡少食多餐的想法，大概意思就是每次吃饭可以少吃点，等饿了再吃，不管什么时间点吃饭都是普遍意义上的吃饭。其实这个理解是错误的，少食多餐的意思是指固定的两个正餐之间加餐，而不是随便什么时候想吃就吃。孩子的吃饭一旦形成不了规律，也会间接导致孩子厌食。

儿童时期是孩子生长发育很关键的时候，这个时期的生长发育的比较快，需要摄入很多的营养物质。如果在这个时候，孩子挑食，身体没有办法吸收足够的营养，会对生长发育早造成不良的影响。下面小编就带大家一起了解孩子挑食的危害

1.挑食的孩子一般对食物都是挑剔的

爱吃的就狂吃，不爱吃的事物几乎都不碰，这样的不良饮食习惯会直接让肠胃无法正常适应，消化起来会出现很大的问题，如果这个坏习惯不纠正的话，可能会导致孩子生长发育迟缓，严重的话还有可能出现停滞的状态。

2.挑食就会直接造成食欲减退的症状

这一来就会缺乏营养，导致贫血和自身的抵抗力下降。不同的营养元素是含在不同的食物里的，孩子挑食会导致身体内地营养元素摄入不足，就会形成大家口中所说的缺乏维生素以及营养不良的情况。

3.营养摄入的不均衡会促使孩子形成极端的性格

如果家长经常用威胁或者责骂等方式来逼迫孩子吃饭，会使宝宝产生逆反的心理，长期这样下去，家里的亲子关系会变得很紧张，这么负面都是影响孩子变成不良的性格。

正常的饮食对孩子来说还是很重要的，合理的膳食不仅能让孩子健康的成长，还能提高自身的抵抗力，远离疾病，那家长们到底如何让宝宝“好好吃饭呢？”

1.每天变着花样的给孩子做

不要太单一，做到色香味俱全，比如米饭和面食都是主食，属于淀粉类的食物，是孩子必需的能量，就面食而言，就可以变出很多的花样，可以选择有形状的来给孩子做;米饭可以做成卡通的小米团等引起孩子的注意力，更容易吸引孩子吃饭的兴趣

2.家长要以身作则

首先要做到不挑食，不偏食，带着孩子一起吃，吃饭的时候要对每一种食物表现出很香很满意的神色。另外，在孩子乖乖吃饭的时候，还可以常常称赞孩子，这样孩子得到一定的鼓励后，会更加积极的好好吃饭。

3.经过安排一些丰富的户外活动

可以在天气晴朗的时候安全一些消耗体力的，比如骑小自行车，玩球或者跑步等户外的活动，消耗孩子的体能，促进食欲。一般情况下，孩子在特别累，特别饿的状态中，是不会想到挑食的。

关于孩子挑食的问题，家长其实不必那么紧张，做到心里有数就好。多了解孩子的饮食偏好，不爱吃的东西可以变着花样的给孩子做，或者就能提起孩子的兴趣。

另外想要孩子好好吃饭，就餐的时间以及健康吃饭要形成一定的规律，有时候宝宝不饿的情况下，其实可以不强求他吃东西，少吃一顿也没有什么关系，但切记千万不要让零食代替孩子的正餐。

你家的孩子是否也正处于正在挑食，厌食的阶段呢？你是用什么办法来引导孩子吃饭呢？欢迎分享。

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