您的当前位置：神经性厌食 > 相关医院 > 象妈支招l让宝宝和节后综合征say拜拜
象妈支招l让宝宝和节后综合征say拜拜
春节期间，亲朋聚会较多，过节食物十分丰富，大人们的生活规律会被打破，孩子也会受过年影响，出现玩耍过度、暴饮暴食、生物钟被打乱等情况。如果发现孩子在春节后出现疲乏无力、精神不振、焦虑烦躁、注意力不集中、食欲下降、睡觉没有规律、撒娇哭闹等情况，家长要考虑是否患上了春节“综合症”。
节后综合症就是人们在大假之后的各种生理表现。比如，在节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等；老人难以适应突然恢复的清静日子；孩子无法安心为即将开始的学习做准备。这就是节后综合症的典型表现。
宝宝患节后综合征的表现吃不好：厌食、消化不良，大爱零食不爱饭
睡不香：生物钟完全被打乱，白天不起，晚上不睡
脾气变暴躁：乖宝变身熊孩子，怎么哄都哄不好
节后后遗症：水土不服、感冒发烧、牙痛
宝宝遇到节后综合征怎么办？？？别担心，象妈教你4招，帮助宝宝快速度过节后综合症~
1平衡营养调整饮食家长要及时调整饮食结构，在以清淡饮食为主的前提下，克服孩子饮食上的无节制和饮食不规律等不良习惯。如对节日期间蛋白质、糖类摄入量较大的孩子，家长要把饮料和糖果类零食收起来，纠正孩子喝饮料、吃糖果点心的习惯；对过节期间未好好进食的孩子，家长要注意调整饮食种类，保证蛋白质、碳水化合物和维生素的摄入量，以免孩子营养不良。
2营造环境调整睡眠因为春节期间大人们时常聚在一起娱乐，家里的热闹自然会让孩子变得兴奋，影响了孩子的生物钟，形成了晚睡晚起和一日多睡的不正常状态。孩子春节后会一时难以适应正常的家庭作息时间，出现不愿睡觉，睡眠不安稳、睡中惊醒等情况。此时家长一定要以身作则，调整作息时间，及早关闭电视，熄灯休息，为孩子营造良好的睡眠环境。
3陪伴安抚调整心态春节期间，由于家中亲朋聚会较多，人来人往比较热闹，又有鞭炮放、甜点吃、压岁钱拿，孩子一般不会产生孤独感。但过完春节回到小家后，过节期间的热闹与现实的冷清反差很大，孩子会一时难以适应，容易产生孤独和失宠感。因此，春节过后，家长应多关心孩子，多与孩子交流，多抽出时间陪孩子玩耍、娱乐、散步、学习等，使孩子的心理状态尽快调整过来。
4检查督促调整学习春节期间，由于家长常常疏于对孩子的教育管理，玩手机、看电视、打游戏等占据了孩子的大部分节日时间，孩子的主要精力也会集中在玩耍上，对孩子的寒假学习会产生不利影响。因此，春节过后，家长应马上想办法让孩子告别无节制地玩耍和娱乐方式。可采取督促孩子学习、陪同孩子做作业等方法，帮助孩子收好心，调整好学习状态，完成好寒假作业，为开学做好充分准备。
节后综合症不只是“成人病”。宝宝脆弱敏感的身体及意识，都需要爸爸妈妈及时给予北京白癜风哪个医院最好白癜风的初期症状
