不想上班你可能是得病了

小长假后，许多人又继续成了上班狗。无论上班后第一天的天气是怎么样，总之心里就是凄凄惨惨戚戚啊，心里只有四个字：不!想!上!班!

1因为上班以后闹钟是这样的

2交通是这样的

3心情是这样的

不想上班的另一个原因可能是，你得了“假期综合症”!什么是“假期综合征”?

假期综合征就是人们在大假之后的各种生理表现。比如，在节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等;老人难以适应突然恢复的清静日子;孩子无法安心为即将开始的学习做准备等等。

请对号入座，以下症状你有吗?1觉得疲惫，什么都不想干!旅游、玩耍、开派对!每个小长假都是充满乐趣，但是假期结束后，突然就觉得不够睡、睡不醒等揪心的问题。我们的身体里似乎藏着一个瞌睡虫，一到上班时间就发作。2厌食，没胃口吃东西!假期里，那可是顿顿大鱼大肉、烧烤火锅，夜宵嗨翻天。假期结束，你的胃也和你一样得了假期综合症。没啥胃口，连平时爱吃的东西也兴趣缺缺。3不愿上班，心情沉重!经过连续几天的假期，便觉得上班有些不适应，有些人还会出现焦虑、郁闷、烦躁等情绪，甚至对上班怀有恐惧的心理。患了假期综合症应该怎么办呢？1第一招：心理放松，轻松上班假期之后，要将节日期间还没有处理完的事情选出来优先处理，不要拖拖拉拉。可写一张便签式的备忘录，将未尽事宜和上班后头几天要办的事情罗列一下，这样可做到心里踏实，一目了然。2第二招：早睡早起，补充睡眠长假结束后，建议大家每晚要尽早休息，不要再熬夜。每天做到早睡早起，起居有序，保证有足够的睡眠时间。

3第三招：及时清理肠胃长假后要注意调整饮食结构，定时饮食，多喝茶、多吃水果，多吃新鲜的绿叶蔬菜、稀饭、面条汤、疙瘩汤、咸菜等“清火”食品，还可适当吃一些健胃消食片或山楂片，尽量吃清淡一点的饭菜，让已经“不堪重负”的胃肠得到休息。4第四招：休闲放松，调整身心假期结束之后开始工作，可以在工作一段时间后，通过闭目养神、聆听舒缓一些的轻音乐、读书阅报等方式调整身心，多看一些图片、图像等东西，也有助于大脑神经系统的恢复，这些都可帮助自己尽快进入正常工作状态。5第五招：茶水和水果降火

不少人旅游归来最普遍的现象是口干舌苦、食欲不振,还有的人眼睛发红、牙痛、口腔溃疡、嘴角起泡等，这个时候我们可以准备茶水和水果来给自己和家人降降火，同时调整情绪，保持心情舒畅，不急不躁，也可以让“内火”慢慢降下来。用健康直饮水泡的茶，口感更好哦~还有，下一次假期马上就来啦!拼假攻略拿走不谢!国家规定假期：

中秋假期：9月26日、27日;国庆节放假期：10月1日—7日，国庆节7天长假，10月10日(星期六)上班。

1攻略1：

　9月28日、29日、30日，连续请3天假

　可以将中秋2天假期和国庆7天假期拼起来啦

　这样，2+3+7=请3天假休12天

2攻略2：

　　9月28日、29日、30日，10月8日、9日和10日请假6天

　　就可以连休16天。

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