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迎接新学期，你准备好了吗
“东风随春归，发我枝上花。”随着日期来临，漫长寒冷的冬季终于在万物即将复苏的催促下缓缓离去。寒假的节奏真的很快，有的同学问：“为什么寒假这么短？！”，咯咯，当然短了，因为寒假没有上午嘛！ 明天，我们就得进入新的学期，相信还有很多同学早就患上了或轻或重的“假期综合症”，表情包什么的也就是娱乐一番嘿嘿嘿…… 那么，假期综合症的症状有哪些呢，就让权小益来简单介绍一下，各位小伙伴看看有没有中枪呢？
症状一：全身乏力疲惫
长假玩乐过度，打乱了人体正常的生物钟，造成植物神经系统紊乱，“睡眠紊乱”就会找上门。如是过度疲劳引起的“睡眠紊乱”，就需赶快采取补救措施。
应对方法：通过休息、调整生物钟、洗澡泡脚等消除疲劳，睡眠是驱除疲劳的重要手段。要让大脑放松休息，可轻轻按摩头部、听听音乐等；要做到早睡早起，起居有序；要保证有足够的睡眠时间。
症状二：神经性厌食
吃是春节的“主旋律”，美味佳肴琳琅满目，各种特色小吃应接不暇，亲戚朋友聚会不断，很多人在欢乐气氛的衬托下，就忘记了“饮食适度”。每年春节期间，消化系统患者比平常多出10%—20%，这主要与饮食不当、生活没有规律有关。
过节往往出现一天嘴不停的现象，吃多了，就容易撑着，可适当吃一些健胃消食片或山楂片帮助消化。节后可尽量吃清淡一点的饭菜，让塞满鱼肉的肠胃也歇歇。
应对方法：如引起反胃、烧心等症状，可以吃些保护胃黏膜的药。提高食欲最佳的方法就是参加运动，如轻快的步行、慢跑等，这样胃口也会被“吊”起来。
症状三：工作恐慌
过节后，重新投入正常紧张的工作，部分人会有种陌生感，甚至有人会产生恐惧感。其实是很正常的，只要在心理上进行调整，可以很快恢复到原来的状态。
应对方法：由于长时间的松弛，人们的预警性会有所下降，工作伊始，效率有可能比较低，这时，不要强求自己马上进入最佳状态，允许自己有一个调整过程。可以考虑循序渐进，慢慢给自己施加工作量，让自己有个适应过程。闲暇时间也可以听听轻音乐，做些放松训练。旅游回来的人，还没有从疲惫状态恢复，可以适当地喝些咖啡、茶，利用它们来帮助自己的大脑渐渐兴奋，也可以做一些运动来激发大脑兴奋，提高办事效率。
全中同学举个手o(∩_∩)o！仔细看看这3条，权小益也患上了“假期综合症”呢。不过也不是很担心，有了以上这些应对方法，缓解症状也是很简单的。
新学期即将开始，或许有的同学将假期时光都用在了玩上，还有些同学能够合理利用假期时间充实自己，其实这都能看出一个人的自制力能力的强弱。我们进入大学，学习氛围宽松，这并不意味着我们可以放手去浪费青春。家人、学校、社会将我们看作成人，而我们也应该意识到我们的大学时光其实是非常短暂的。如果想在毕业后能有能力胜任社会上的工作的话，就应该自此抓紧时间，迎接挑战，提高自身文化素质。假期的放松固然重要，但是既然新学期即将开始，那么我们也是应该学会提早收心，做好自己这一学期的学习计划并且认真实行，为成为一个有知识有素质的大学生而努力。
文章：权益部
审校：孙瑶刘继磊
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