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美猴育儿经让张思莱告诉您，是什么导致
宝宝家长
我的孩子已经2岁了，可是平时食欲很不好，每次都是家人连哄带骗才能吃完一顿饭，例如：“如果你把这碗饭吃完，我带你去动物园玩。”或者我会和宝宝比赛，促使孩子快点吃、吃多点。您说，这样做可以吗？张思莱医师
你说的问题很有代表性。有很多家长都没有在孩子小时候帮TA养成良好的吃饭习惯，以至于影响了孩子的生长发育，甚至各项发育指标都达不到标准。今天我们就来聊聊，在帮助孩子养成良好的吃饭习惯方面，家长的哪些做法是不可取的。
01进餐环境杂乱
有些家长不注意进餐环境安静与否，甚至家长自己也是看着电视、在高谈阔论中进餐，这样会对宝宝产生不好的影响。因为婴幼儿本来就对周围环境充满了好奇心，杂乱的进餐环境对孩子当然非常有吸引力，而且孩子自我控制能力很差，一旦转移了注意力，就必定不会好好吃饭了。
02
进餐气氛不好
有的家长在工作上有不顺心的事，会在餐桌上表现出来，使得餐桌上的气氛很压抑，孩子也随之变得紧张。也有的家长还在餐桌上训斥孩子，这样容易造成孩子的食欲降低，时间久了甚至会导致孩子厌食。
03
哄骗孩子进餐
有的家长为了让孩子多吃饭，就对孩子连哄带骗，例如：“你吃完这碗饭，我就带你去动物园去玩”，或者“我就给你买喜欢的玩具”。如果吃完饭后你确实兑现了你的诺言，孩子就会认为吃饭意味着买玩具和外出玩，或者会把吃饭作为要挟你的条件来达到他的欲望。而一旦家长没有兑现诺言，孩子以后就不再听你的话，同时也失去了对家长的信任。
04
强迫孩子进餐
有时孩子会因为某些原因食欲变差，家长不好好找孩子食欲差的原因，反而强迫孩子进食，容易引起孩子神经性厌食。
05
让孩子快速进餐
食物吃进嘴里后，需要在口腔内充分咀嚼，使得唾液中的消化酶充分发挥作用。充分咀嚼食物有利于消化道的机械运动和营养的充分吸收，在这个过程中，牙龈和牙齿也能得到充分的锻炼。而如果孩子吃饭过快，就缺乏了上述过程，产生的不良后果也是显而易见的。
张思莱医师建议
养成良好的进餐习惯是非常重要的！
首先，进餐的环境一定要安静。
周围不要有转移孩子吃饭注意力的物品和声音，做到在固定的时间、固定的地点吃饭。
其次，饭菜要能引起孩子吃饭的兴趣。
因此需要家长在给孩子准备食物时要多样化，食物的形状、颜色、味道要能引起孩子吃的兴趣。对于孩子不喜欢的饭菜也不要强迫TA吃，应该允许孩子对某些食品的厌恶，但是家长不妨慢慢引导，或者通过变换烹饪方法等方式让孩子喜欢上这些食物。
第三，使用儿童专用的餐具。
这也能在一定程度上引起孩子吃饭的兴趣。
特别提醒爸爸妈妈：
吃饭的气氛应该是愉快的，不要在餐桌上批评和指责孩子，以免引起孩子对吃饭的厌恶。
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