节后综合症你中了几项赶快来一杯泾阳茯

一眨眼，春节假期就已经和我们说再见了，而绝大部分朋友们也在这两天陆续回到了自己的工作岗位上，可是上班期间总是提不起劲怎么办？今天，小编就和大家聊一聊节后综合症到底应该怎么办！

节后综合症

节后综合症是人们在大假之后出现的（特别是春节黄金周）的各种生理或心理的表现。如在节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，上班效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等。那么，下面这些症状大家中了几项呢？

一、心情抑郁，提不起精神

有些人会因从节日的玩乐中突然回到平静而出现失眠、胸闷、心中空空如也、失落、抑郁等现象。

解决办法：通俗地说，节后心情抑郁是因为人们不能“收心”，无法学会自我调节以适应原有的平静状态。要预防这种现象，就要注意心理的平稳过渡，节后及时“找事干”，避免突然“急刹车”。

二、生理紊乱、神经性厌食

长假玩乐过度，甚至通宵喝酒打牌，暴饮暴食等，不给身体充分的休息时间。这样就打乱了人体正常生物钟，易造成生理紊乱和神经性厌食。

解决办法：睡眠是驱除疲劳的重要手段，可以通过休息、调整生物钟、洗澡泡脚等方式消除疲劳。同时尽量吃清淡一点的饭菜，让塞满鱼肉的肠胃也歇歇。经常步行、慢跑、做体操、伸展等，做一些适当的运动，让自己的身心调整到正常状态。

三、上火、眩晕、身体不适

不少家庭旅游归来最普遍的现象是口干舌苦、食欲不振,还有的人眼睛发红、牙痛、口腔溃疡、嘴角起疱疹等，更有甚者会出现头晕及强烈的肠道反应。

解决办法：可以准备茶水和水果。调整情绪，保持心情舒畅，不急不躁，也可以让“内火”慢慢降下来。而除了上火外，节日内饮食及作息的不规律是导致身体不适及亚健康的主因！要注意及时放松调整身心，清理肠胃，补充睡眠！

事实上，也许大家会问，已经开始上班，不好调整了，怎么办？这里，小编向大家强烈推荐泾阳茯砖茶哦！

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此外，泾阳茯砖茶养成分丰富，含有维生素、矿物质、蛋白质、氨基酸、茶多糖等物质，能够有效补充人体所需的营养物质；茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸等有助于人体消化，调节新陈代谢，调理肠胃！

元顺茶业

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最后，小编要提醒大家，节后工作要努力，但也千万不要忽视自己和家人的身体健康哦！赶快来一杯泾阳茯砖茶吧！