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正确的减肥方法瘦身,检查一下你做错了没有
西医学认为：肥胖是体内的热量摄入大过消耗，造成脂肪在体内聚集过多，导致体重超常的病症。对于肥胖的计算方式有许多种，我在这里给出一个最简单，最方便的计算公式是：男性身高减=体重的公斤数。女性身高减=体重的公斤数。这是男女的标准指标。如果超过了标准体重，但没有超过标准体重的20%，则认为是轻度肥胖，如果超过了标准体重的20%，但没有超过50%，诊断为中度肥胖，如果超过标准体重的50%以上是重度肥胖。有了这个计算公式，我们就会很清楚的知道什么是肥胖，知道肥胖的程度。
现在的减肥方法都是错的，因为他们存在着原则错误。思维的错误，思维错了，原则错了，治疗效果自然就不会好。
我们来看一下现在流行的减肥方法：
一、饥饿疗法
就是通过控制饮食，加大运动量来达到减肥的目的。因为这样做人人都知道，为了获利，必定要给一些所谓的药物，夸大其减肥效果，其实，这种药物是一种安慰剂，利用药物，假作用来让病人相信他们能够减肥，而这种控制体重减肥主要是病人控制饮食和大运动的结果，并非是药用作用。一旦停止运动和开放饮食，体重立刻反弹，可能还要超过以往的体重。
二、泄泻疗法
这种方法是通过药物造成腹泻，达到减少体重的作用，这种方法刚开始确实有效，病人通过腹泻（一天可达数十次），体重立刻下降，但这不是减肥，而是脱水。是让人在短时期处于脱水的状态，体重自然就下来了。我们知道人体绝大部分是液体组成，一旦脱水就会造成水与电介质紊乱，对人体是一个极大的损害，用健康换取所谓的苗条，实在得不偿失，这样的结局人是瘦了，但人也没了。所以去减肥的人，不要将瘦了几斤挂在嘴边。要先辨明，是减肥，还是脱水。
三、厌食疗法
口服一些延时药物造成神经性厌食，让病人无食欲，不想吃来达到减肥目的，这种方法是十分危险更可悲的，因为病人要牺牲自己的食欲，中医是十分看重这个食欲的，中医认为“得胃气则生，失胃气则死”，这个胃气就是食欲，没有了食欲就等同于没有了后天之本，人岂能活？真是拿人的生命开玩笑。
四、运动减肥
早些年，有学者提出了，生命在于运动。掀起了全国人民的运动热潮。后来又有学者说，生命在于静止。因发现不喜动的乌龟，生命却很长。
从易医养生的角度讲，调养气息才是最好的运动，人活的是一口气，这口气早用完早结束。所以肥胖的人，运动减肥最不可取。我不是不提倡运动，要适量运动，而不是靠运动健身减肥，越胖的人气越不够用，原因是脾、肺、肾气虚，运动减肥损耗元气，无疑是雪上加霜，一旦停止了运动。很快反弹，及不利健康。
想要减肥，首先我们要搞清楚人体肥胖的原理是什么？
前面了解了现在流行的减肥方法和手段。这些方法之所以无效，其主要原因是思维错了，因为肥胖的真正的病因是“虚”，中医说，“凡胖必虚”，意思是说凡是肥胖的就是虚证。又说“虚则补之，实则泻之”。这是几千年来，中医的治疗原则，故肥胖并不能采用泻的方法，而必须采用补的手段。看一下我们现在的这些方法，控制饮食与泄，采用泄泻为泻，加大运动量又不给满足的能量为泻，使用药物不让进食同样为泻，减肥的思维落入了西医的思维，认为肥胖，是肉和脂肪多了就应该除去，这是下医。古人说“下医者治病”。意指下医就是头痛治头，脚痛治脚，缺乏整体概念，不考虑病因病机。将虚证当成实证来治大错特错。
肥胖是虚证，我们就应该知道治疗的原则“缺什么补什么”，那么到底什么是虚呢？是阳虚还是阴虚？是气虚还是血虚？当然是阳虚，是气虚。肥胖的病人总是气喘呼呼，是气虚也。
主管人体的脏腑有三，即脾气，肺气和肾气。我们知道了，肥胖病人是气虚为主，那么我们就可以很好的治疗了，用八卦五行针灸治疗肥胖，可以根据肥胖的部位进行治疗，如果说上腹部臃肿，以健脾为主。中腹部肥胖可以补肺为主，下腹部堆积则已补肾为主。让肥胖病人机体自行调节，疗效很好。篇幅的关系，今天就跟大家讲到这里。待续……
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