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我和神经性贪食症缠斗的多个日
本文转载自三明治（ID:China30s）
已获得授权
文
生姜
编辑
二维酱
排版
Mint
这是一个和自我成长、自我接纳有关的故事。作者生姜曾经有一段与住在胃里的“动物”搏斗的经历，她回顾了自己如何和各种食物营养成分表、卡路里换算表一路纠缠，精神和肉体都饱受折磨，最后拨云见雾，学着善待自己。
“这是最后一次，以后绝不再犯。”我沮丧地对自己说。
身边的抽水马桶刚刚把铺满的不成形状的呕吐物带走，冲水的声音还在回荡。我俯身在洗手池上面，飞快地漱口，用力清洗嘴角残留的污秽，像一个屡次挂科、作弊被抓的考生。抬起头，看见镜中自己茫然的脸，再一次承认，这一回合，我又败给了暴食的冲动。
这样的场景曾经在我的生活中出现过无数次。有过多个日夜，我无法在它的注视下安眠。
那是我和神经性贪食症斗争的日子。
为了一条体面的新裤子
年的夏季，我对自己买不到一件满意的裤子这件事忽然十分地介意。
本来，我的穿衣打扮是由母亲来管理的。她对于“我那个年龄”的女孩应有的样子，有着特定的想象：阳光朝气、乖巧可爱，不能有一丝出格或者关于性的暗示。
母亲的造型设计理念，我说不上喜欢，却也没有自己的想法。青春期是个敏感的阶段，体重称上的数字，和同学们起的那些绰号，足够让我放弃对超短裙、吊带衫和破洞牛仔裤的欲望。为了避免责备，纵使挂着一张不高兴的脸，也不会反抗。
想要变化的心萌发在大学时期。我就读的是一所外语高校，美女济济、绿云扰扰，她们谈吐自信，特有的美丽的冷漠和散发荷尔蒙气息的玲珑曲线，第一次激起了我对女性魅力的向往。我们经常去的地方是学校附近的服装批发市场，后来便不再满足于此，从ShoppingMall到独立设计师店铺，都须淘上一番。
然而我从来没有买到过一条尺寸合理又不“丢脸”的新裤子，也不曾在任何游泳池外的公共空间暴露过自己的胳臂。试衣镜里的那个人，滚圆的腰身，衣衫勉强上身，却被撑得紧紧的，无法自然下垂；双腿由于粗壮，显得格外内八字；还有和小腿肚相比小得不太协调的脚，局促不安。我瞥上一眼就羞愧地移开视线，好像那个身形会灼伤自己的眼睛。
悄悄地把衣服换掉放回货架，抚平褶皱，整理成没有人动过的样子。我臣服于衣裳们拒绝我的姿态，并为自己的打扰而感到抱歉。减肥这个念头一点点坚决起来。
想要变瘦的不止我一人，那时候学校刮起了“暴瘦风”，教室、图书馆、食堂，还有去澡堂的路上，时不时就有人惊叹：哇，某某怎么一下子变得这么骨感了！一双双眼睛带着艳羡，悄悄打量着脱胎换骨的人儿们，寻思着一定是那深陷的双颊，和脚踝侧面凹下去的窝，让她们告别了纯朴的“土味”，步入时尚行列。许多人把自己的电脑桌面换成“要么瘦，要么死”、“再不减肥你就是个死胖子”之类的豪言壮语。大家心照不宣，女生体重在50KG以上是不可以忍受的，更不用提连男孩子也注重形象开始减肥了。
很多人采用的方法就是节食，只吃素，过午不食，或者不吃晚餐。年是电商和外卖爆发的时候，有的人会故意点一些重口味但不干净的麻辣烫，试图让自己拉肚子，还有的人在网上买减肥药。健身潮还没有大火，锻炼的人还没有多起来，因为很多人不敢运动，害怕变得肌肉发达。
而我，为了一条体面的新裤子，也开始了努力。
失效的科学公式
我号称自己采用的是很科学的方法，这样底气足一些，可以假装不属于审美扭曲的减肥人士。其实一开始也是禁食的，无奈吃草、喝露水的仙女日子只维持了两三天，整个人变得像饥荒中的野狼，看到什么活物，双眼也能立刻放出绿光。
最可气是根本没有瘦。作为一个斤的绝不认输的女人，我充分发挥求知欲和探索精神，全网搜索，发现自己不太运动，甚至不爱喘气，可能是新陈代谢比较缓慢的体质。后来我顶着北京的雾霾，每天在操场上跑10圈，跑到呼出来的气都变黑的，但饥饿感愈发强烈，肚子咕噜噜的叫声像小猫的爪子在挠。总是忍不住吃得更多。
正所谓老鼠打洞自有门道，我偶然加入了一个豆瓣小组，里面详解了各种提升新陈代谢、养成易瘦体质和管理形体的方法，真是如获至宝。
他们倡导的是用高蛋白的饮食结构，或是戒断碳水化合物的“产酮”饮食，实现“躺着都能瘦”的效果。这种方法的风险是比较大的，长期容易造成心血管疾病和内脏负担过重。但我都视而不见，我体质这么好，怎么可能得这些病？和肥胖相比，这样的缺陷根本不值一提。
万万没有想到，还有另外的陷阱，那就是饮食失调。我不用再挨饿，甚至可以毫无节制，只要不吃谷薯、调味料、水果这样含糖较高的东西就可以。呵，解放的自由！但合格的食物不太易得，食堂里的菜多不满足，只好自己去超市采购食材，在宿舍用白水煮了吃。
每种食物的卡路里和热效应必须了如指掌，包装食品的营养成分标签一定要研究透彻。同时为了双保险，我每天要进行大量有氧运动：跳绳、跑步、游泳。网上可以查到每种运动消耗量和食物对应的营养成分，我需要通过一些公式，计算出当天摄入和消耗的卡路里，只有看到消耗的卡路里远远大于摄入的，才能安心入睡。每次吃饭，都是一副碎碎念掐指算术状，还会掏出小本本记录，朋友们觉得我疯了。
不出半个月，我就收获了想要的惊叹和
