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茸马医生丨学会这几招，分分钟搞定宝宝挑
宝宝挑食会导致营养摄入不均衡，出现发育迟缓或肥胖、免疫力下降的情况，严重时甚至会影响到智力发育。
作者｜茸马儿童健康
来源丨茸马医生
说起挑食，很多宝妈都会皱起眉头。不论是怎么变着花样做，宝宝就是不买账。本期主题茸马医生就给大家讲讲“宝宝挑食的那点事”。
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挑食原因竟有这么多茸马医生宝宝挑食的原因有很多，主要可以分为以下三个因素：
①家庭饮食习惯
■生活中如果家长吐露出不喜欢某种食品，就会使宝宝得到一个暗示，造成宝宝不喜欢这种食物。
②性格情绪原因
■宝宝到1岁时，因为进入了第一个反抗期，由于自我意识加强，处处显示着“我”的力量，所以可能为了表现坚持自己的意愿而挑食。
■宝宝喜欢吃什么家长就买什么，长期强化的结果就是对一种食物的特殊喜欢。除此之外，吃零食和甜品过多，也会导致挑食。
■吃饭的时候训斥宝宝，宝宝情绪不佳也会影响食欲和对味道的选择。
③疾病药物原因
■缺乏微量元素，如锌、铁、铜会造成宝宝食欲减退。寄生虫感染和严重的营养不良也是导致宝宝挑食的原因。
■一些药物的副作用，如红霉素等，容易引起宝宝消化道不适，造成食欲减退。
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摆脱挑食的三个方法茸马医生宝宝挑食的原因已经找到了，接下来就是对应的解决办法啦。茸马医生教大家三个小妙招：
■既不强迫宝宝吃不喜欢的食物，也不用他喜欢的食物做奖励。要慢慢纠正，适当给予鼓励。
■进餐的环境应该是轻松愉快的，在纠正宝宝挑食的过程中切忌简单粗暴，以免造成对他不喜欢的食物更加厌恶甚至拒绝进食。
■如果是因为疾病引起的挑食，应该针对疾病给予相应的治疗。
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错误做法要注意茸马医生吃饭不仅仅是填饱肚子，更是一家人交流感情的平台。和宝宝一起吃饭，以下三种做法要不得！
①进餐环境杂乱、气氛不好
婴幼儿对于周围的环境充满了好奇心，如果环境吵闹、甚至家长边看电视边吃饭，很容易使宝宝的注意力转移。
②哄骗、强迫宝宝进食
哄骗是多数家长常用的方法。但时间久了以后，宝宝很容易把吃饭作为交换条件来满足自己的欲望，这对宝宝的发展是十分不利的。而强迫宝宝进食可能会引发神经性厌食，加重宝宝的厌食情绪。
③要求宝宝快速进食
充分咀嚼食物不仅可以锻炼牙龈和牙齿，还有利于消化道的机械运动和营养的充分消化吸收。如果催促宝宝快速进食，对于消化和营养的吸收都是十分不利的。
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进餐习惯养成秘诀茸马医生■进餐的环境一定要安静。周围不要有转移宝宝吃饭注意力的物品和声音，做到固定时间、固定地点吃饭。
■饭菜要能引起宝宝的兴趣，因此家长要注意食品多样化。对于宝宝不喜欢的饭菜也不要强迫进食，慢慢引导或者变换烹饪的方法，让宝宝喜欢上这些食物。
■使用儿童专用的餐具，也能引起宝宝吃饭的兴趣。
对于忙了一整天的妈妈来说，最满足的瞬间就是自己做的食物把宝宝的小嘴塞得满满的。你家宝宝挑食吗？照着这篇文章的方法慢慢改进吧！
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