情人节，送金送银送花，不如送金银花益生

我踏过千山万水，看过灯火人家，最后眼里心里，写尽千山的都是你。

——盛世丰花

-02-14

情人节，有人送金，有人送银，也有人送花，而我全送了，就是金银花益生菌！

女人的健康美丽远不止“面子”上的那点，“里子”上的东西才是根本所在。衰老过快、皮肤长斑、长皱纹等症状，根源并不在肌肤，而在于肠道。肠道调理不好，用再好的护肤品也白搭。

　　下面我们就来看看益生菌对女性究竟有哪些好处：

▌维护肠道年轻

肠道是身体中最先衰老的器官。肠道衰老，蠕动减慢带来的最大问题就是便秘。宿便堵塞在肠道里，其中还有大量毒素，会被肠道当作“营养”重新吸收，导致肤色晦暗、长斑等问题。因此，预防衰老，首先要护好肠道。

益生菌可以粘附在肠道黏膜上形成一层保护膜，通过产生醋酸和乳酸而抑制痢疾杆菌、伤寒杆菌、绿脓杆菌、葡萄球菌等致病细菌以及某些真菌的生长。研究表明，益生菌在肠道内所占比例越高，肠道功能越健全，肠道就越年轻。而肠道年轻是人体年轻的基础。

▌消除糖化胶原蛋白，让肌肤柔软细腻

皮肤是由胶原蛋白支撑起来的，位于表皮下层，糖化后就会出现断裂、塌陷，这就是皮肤褶皱形成的原因。青春双岐益生菌，突出功能就是让缺失的胶原蛋白大量增值，同时“吃”掉多余糖分，消除糖化，快速恢复胶原蛋白支撑力，排除皮肤毒素沉积，提升皮肤抗感染能力，让皮肤弹力从肌底复活，消除面部浮肿、面色晦暗、皮肤松弛、色斑、妊娠纹等。

▌防治便秘，改善皮肤　

女性便秘的发生率是男性的两倍，那些长时间坐着工作，运动不足而又容易精神紧张的职业女性更容易受到便秘的困扰。长期便秘会使女性的皮肤粗糙、灰暗，还易出现粉刺和黄褐斑，长期便秘还会导致精神不振、焦虑等情绪问题。益生菌促进肠道蠕动、促排便、增加粪便柔软度和量，通过防治便秘起到“排毒”的效果，从而改善女性皮肤。

▌减肥瘦身　

葡萄糖是益生菌的食物，益生菌会吃掉多余的葡萄糖，因此大大减少了囤积在人体内的葡萄糖，从而避免了因体内糖分过多而转化为脂肪的可能性，从而达到减肥效果。除此之外，益生菌能够帮助肠道的蠕动，加快食物的消化，并把食物多余的脂肪排泄掉，留下食物中营养健康的成分，再减肥瘦身的同时，还能有效护肝、抗炎、预防心脑血管疾病。

▌缓解难言之隐　

女性婚后出现阴道炎及膀胱炎的概率大大增加。经常食用益生菌产品对防止女性尿路感染的经常性复发有很好的疗效。

▌降低辐射危害　

长时间面对电脑，每时每刻笼罩在电磁辐射中的白领女性，午饭后喝一杯益生菌冲剂，对健康非常有益。美国一项研究发现，益生菌产生的大量乳酸、醋酸等有机酸具有减轻辐射损伤、抑制辐射后淋巴细胞数目下降的作用。

▌合成多种女性易缺乏的B族维生素　

益生菌在肠道内能够合成各种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、叶酸和烟酸供人体使用。这些维生素正是饮食不规律、吃得过于精细、精神紧张和工作压力大的女性容易缺乏的。

▌促进矿物质吸收　

益生菌在增加肠道酸度的同时，还可提高矿物质的吸取率，主要是铁、钙、锌等，有助于预防女性缺铁性贫血和在中老年期容易出现的骨质疏松。

▌产生消化酶，重建食欲　

很多女性在长期节食后出现食欲不佳，严重的甚至会发展为神经性厌食，导致女性膳食摄入量不足，出现过度消瘦、肌肉萎缩和各种营养缺乏症。益生菌在肠道内可产生多种消化酶如淀粉酶、蛋白酶和葡萄糖苷酶等，有助于重建食欲，逐步过度到正常饮食。

▌预防消化道肿瘤　

益生菌能有效降低胃幽门螺旋杆菌的生长繁殖，预防胃溃疡和胃癌的发生。还能抑制肠道腐败菌的生长，降低直肠癌和结肠癌的危险。

研究还发现，益生菌可以增强人体免疫力，预防由病毒或沙门菌引起的腹泻，预防过敏等。

针对现代女性所承受的压力及身体健康状况的特点，研究专家对此提出了八条建议

　●拥有正确的饮食知识，在每天的生活中加以实践

　●通过排便是否规律，审视自身健康状况

　●饮酒适量，不抽烟

　●适度运动

　●保持身体清洁

　●充分休养和睡眠

　●解除精神压力

　●过有意义的快乐生活　

3个小秘诀，让你拥有年轻态

1、饭后来点益生菌

首先，酪酸梭菌、凝结芽孢杆菌等益生菌能打败肠内有害菌，减少他们产生的毒素，同时还能促进肠胃蠕动，改善排便情况，帮助体内毒素排出，消除暗沉、色斑等问题。

其次，人体在衰老过程中，会出现免疫功能衰退和氧化损伤两种明显的生理变化。大量研究表明，益生菌有免疫调节作用和抗氧化的能力，并且在一些加速衰老的模型实验研究中益生菌的抗衰老结果令人鼓舞。

2、多吃蔬果和粗粮

蔬菜、水果、粗粮中含有膳食纤维比较多，可以适量增加摄入量，有助于排便。膳食纤维不仅本身能促进肠胃蠕动，还可以给肠道中的益生菌提供营养，促进益生菌在肠道中的繁殖。肠道中的有益菌多了，肠道通常年轻了，肌肤也会更加白皙嫩滑。

日常饮食调节可防患于未然，但对于已经出现皮肤或者肠道问题的人，仅靠日常饮食调节效果是非常有限的。此时，应当借助益生菌制剂、膳食纤维制品来进行干预调节。

3、每天早上起床后喝温水

喝水能够促进肠道蠕动，如果水分不足会造成便秘。秋干气燥，水分流失更容易便秘。早上未进食之前喝水，肠胃运作功能会比平常快速，当水分输送到大肠后，会增加粪便含水量，协助排便，有消除便秘的效果。温水有热度，与人体体温相近，不会刺激胃壁，喝温水比凉水好。

盛世丰花

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