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10个人里面2个超重肥胖是ldquo
记医院体检中心了解到，年，被检出超重的人占20.19%，而因肥胖导致的疾病率为5.34%，从疾病谱可见，像高血压、高血脂、高尿酸、脂肪肝等十余种常见病均跟肥胖有关。
从临床来看，不少人对肥胖不以为意，他们觉得无非就是肉多点、肚子大点，殊不知肥胖可导致一系列代谢性疾病，而代谢性疾病进而会引发心脑血管疾病、肾病以及神经病变、视网膜病变等，用“百病之源”来形容肥胖一点不为过。
可能有不少人也试过减重，运动、控制饮食，效果却微乎其微。医院针对这种情况，发挥中医药特色，在内分泌科、肝病科等科室开展中医禁食疗法，目前已有近百人尝试了该疗法，平均减重5公斤。
中医禁食疗法“渐入眼”
最近2个月，医院频见体重超90公斤的男士，他们都是奔着中医禁食疗法来的。
7月7日，该院肝病科主任、主任中医师朱小区就温州人的体质问题，开展了一场直播讲座，其中便提到了中医禁食疗法，并与市民展开互动，反响不错。这之后，便有超重人士前去就诊，希望通过中医手段让自己“减点肉”。
“中医禁食疗法类似于辟谷，但又跟辟谷有差异。在我国《黄帝内经》中也有对食忌疗法、饥饿疗法的记载。”朱小区告诉记者，事实上，全国有10医院都在推广中医禁食疗法。医院去年11月份开始试水，后来因为疫情的关系，真正开始系统地推广则是最近2个月的事儿。
中医禁食疗法不仅在肝病科开展，在内分泌科也如火如荼地进行着。身为内分泌科主任的张炳才，则通过自身的验证有效，才下定决心要把这个好东西分享给其他有减重需求的人。
“很多人现在第一眼看见我，第一句话就是‘你瘦了’。”张炳才开心地说。肚子大，躺着睡觉时喘气困难，高血压，这是张炳才过去的状况，虽然是一名内分泌科医生，却对自己束手无策，也只能靠运动试图改变这种局面。可风里来雨里去坚持每天跑步、走路10公里一年，最终也才掉了两三公斤的分量，在尝试中医禁食疗法一周后，张炳才则减掉了5公斤多。再在坚持运动与控制饮食的基础之上，张炳才继续周末轻断食，又减掉了2公斤多。如今，他的肚子明显见小，血压也控制住了。
临床上，这样被运动减重“打败”的患者比比皆是。很多患者每天拼命地跑步，都把自己累哭了，也没减下来多少。“医院的肥胖门诊形同虚设，因为没有特别好的减重方法。而如今有了以中医禁食为主，再配合如艾灸、耳穴、埋线等中医手法的系统解决方案，可以让患者轻松减重。”张炳才底气十足地说。
非一劳永逸，还需配合运动与饮食控制
调查显示，我国16－68岁人群的超重率为34.26%，18岁及以上成人高血压患病率为27.9%，成人血脂异常患病率40.40%，脂肪肝患病率达20%以上。而肥胖跟这些问题都脱不了干系。
据介绍，中医禁食疗法包括住院禁食和周末禁食。周末禁食可在门诊进行，住院禁食一般7天左右，包括禁食缓冲日、4天禁食日、禁食结束日、饮食恢复日。在缓冲期时可适当吃水果，在禁食期时，主要以服用中药和大量饮水为主。
“温州人的体质偏寒凉，而温州人又喜食寒凉之物，让自己的体质寒上加寒。”朱小区说，因此在研究中药方时，特意在基础方之上，结合温州人的体质特点以及个体化的体质情况，进行了改良，让患者在服药期间感觉舒适，减少药物副作用。
对于禁食为什么要住院，张炳才解释说，在减重过程中，尿酸值会相应升高，而在消耗脂肪的时候，会加重肝脏的负担，可能会引起转氨酶的升高等，住院则可对这些数据进行监测，及时处理相关问题，让患者能够科学、安全减重。
中医禁食疗法不仅在肝病科开展，在内分泌科也如火如荼地进行着。身为内分泌科主任的张炳才，则通过自身的验证有效，才下定决心要把这个好东西分享给其他有减重需求的人。
日前，29岁的林先生经过7天的住院禁食疗法，减重6.6公斤，开心地回家了。出院时，张炳才一再叮嘱他要坚持运动，控制饮食，不然体重很容易反弹。林先生其实是一个不“听话”的患者，他也没意识到自己疾病的严重性，就在住院之前，他还猛灌了三四瓶饮料，甚至在禁食期间还“偷吃”。7年的糖尿病加血糖高、血脂高、脂肪肝，让人很难想像这是一个29岁年轻人的病史。“如果他能早点认识到肥胖的危害，就不会导致这一系列疾病的出现。而临床上确有那么一部分人，对肥胖问题不以为意。”同时，张炳才提醒，中医禁食疗法只是一种减重手段，重在促成患者一个良好的习惯，并非一劳永逸，平时还是要注意运动以及饮食，特别是主食的摄入量，每餐的量要减少到原来的1/3。
朱小区还补充道，中医禁食疗法非人人适合，神经性厌食、衰弱、癫痫、肿瘤、肾功能衰竭、肺结核、怀孕和哺乳期、营养不良及其他严重疾病者，要咨询专科医生。
“小胖墩”要尽早干预
年大数据调查显示，6-17岁青少年儿童超重率9.6%、肥胖率6.4%。儿童肥胖的增长趋势已经超过了成人。
15岁的小陈跟12岁的小张是表兄弟，一个体重近97公斤，一个近70公斤，家长带着他们找到张炳才，说也想试试中医禁食疗法。此前，并没有儿童进行过该疗法的治疗，张炳才也有点犹豫。但综合两个孩子的其他状况以及检查结果，他决定一试。要知道，两个孩子都已经出现了高尿酸血症，如果体重继续飙升，一系列慢病将找上他们。试归试，但不能用成人的方法。张炳才决定禁食期间，还是让他们不断水果，保证维C与矿物质的供给。7天后，两人减重5公斤左右，看见有效果，张炳才也替他们高兴。
肥胖有一定的遗传因素，如果父母中有一个肥胖，其子女肥胖的概率为40%－50%。如果父母双方都是肥胖者，那么其子女肥胖的概率则上升到70%－80%。此外，儿童肥胖跟不良饮食、生活习惯也有很大关系。张炳才表示，肥胖严重影响儿童、青少年的身心健康，请家长一定要及时控制。预防儿童肥胖，事实上从幼儿时期就要做起。
①要培养正常的饮食习惯
应做到平衡膳食，少让孩子吃油炸食品，少喝饮料，多吃新鲜蔬菜和水果。
②要加强体育锻炼
可以选择一些孩子喜欢的运动项目进行，如打球、游泳、跑步等，每天保证2个小时的户外时间。
③可适当做些家务
可以让孩子在家做一些力所能及的家务，减少看电视、玩手机的时间。对于父母来说，更要以身作则，在各方面有意识地为孩子树立一个好榜样。
作者：商报记者胡宁
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