宝宝缺锌会怎样该如何给宝宝正确补充锌含量

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迩文基因科技

在曾经的广告电视中，很多80后以及90后在孩童时代或多或少都受到过葡萄糖酸锌口服液的广告洗脑，现在的各个药店中依然还能看到它的身影存在，它的主要作用就是补充人体的锌元素，那锌元素对儿童有什么影响呢？今天咱们就来具体聊一聊。

根据相关资料显示，轻微缺锌并不会出现很明显的症状，但中度及重度的缺锌则一定程度上会延缓儿童的生长及性早熟、免疫力下降、伤口愈合缓慢、无食欲、严重腹泻、影响维他命A和维他命D的功能表现等，而孕妇若摄入锌不足，则有可能会导致胎儿出生缺陷以及增加胎儿死亡率。

这么一看不管是成人还是儿童，锌元素含量的补充还是蛮重要的，比如说如果一旦宝宝缺锌，不谈免疫力下降这一点，光是孩子无食欲就会让父母异常头疼，除了喂食上的煎熬外，孩子很有可能因为厌食会导致发育变慢，其次如果选择用零食来代替正餐的话宝宝身体也会因为过早受到各种添加剂、防腐剂的影响从而身体变为亚健康状态。

既然锌元素这么重要，那么什么才是补充锌含量的正确姿势呢？据营养健康资料显示，每个人每日的锌含量最高耐受量为40mg，所以在补锌的时候我们也不该过量补，最佳含量应该是每天摄入10mg左右锌。

而在摄入锌的来源中，食物是主要的生活来源，海产品中以牡蛎含锌最为高；坚果类则是花生、核桃含锌最高；水果蔬菜类则主要以苹果、黄豆、萝卜、白菜为最；在肉食上动物肝脏和瘦肉都有着较为不错的含锌量，平均每一百克动物性食品中大约含锌3—5mg。

以上就是宝宝缺锌以及补锌的详细介绍了，对于儿童补锌，你是怎么看的呢？

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