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那些被卡路里绑架的女孩们,现在怎么样了
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昨天我在网上刷到一个视频，关于那些“曾经被卡路里绑架的女孩们”。
很有感触今天想和大家聊一聊。
视频在这里（记得点击视频右下角全屏播放）：
01
与减肥的拉锯战
那些曾被卡路里绑架的女孩们
不知道从什么时候开始，我们喜欢对“好身材”下各种定义。
比如A4腰、漫画腿、锁骨放硬币等等…
各种让人应接不暇的“身材定义”
而对于好身材的追求，也引发了一个经久不衰的话题：
减肥。
变瘦，成了很多姑娘最大的人生目标之一。
比如我看的视频中的这三位姑娘。
这位可爱的女孩儿，家里从事服装行业，从小就格外在意体型，总希望自己“能穿进这件衣服就更好了。”
她开始节食减肥。坚持只喝水四五天，然后只吃一点点青菜和肉，吃完也要抠吐…最后被医生诊断为“神经性厌食症”。
还有这位姑娘，被男友分手，理由是“男友说我太胖了”。
为了让自己“变好”，她开始每天计算热量，每天只摄入大卡，还不够自己的基础代谢，同时还要做1小时有氧＋1小时无氧。
然而严格遵循热量赤字带来的，并不是更好的身材，而是姨妈出走。
还有这位姑娘，因为胖而被同学霸凌。
她开始节食减肥，吃完东西就查热量，一查热量就觉得天都塌了，然后绝食一礼拜，伤害自己，伤害家人…
……
这样的例子，我们身边其实有很多。
每天精心计算卡路里，吃得小心翼翼；
一天不去健身房就有罪恶感，哪怕已经加班到心力交瘁…
慢慢的，早晨体重秤上的数字决定了你一天的心情，穿进更小号的衣服成了你不变的追求。
02
你为什么要减肥？
它比胖瘦更重要
你有没有想过，为什么要减肥？
只是为了变瘦吗？
明明还有很多问题，比胖瘦更重要。
比如恢复健康，缓解压力，平衡心态…
但你却以为自己所有的失败与不开心，只是因为不够瘦而已。
瘦了，不一定就会健康；
相反，只有恢复健康，让身体处于一个良好的循环状态，才是正向改变的开始。
积极平衡的身体与生活状态，远比体重秤或皮尺上的数字更有意义。
03
学会正确使用身体
“很久没看到这么精神的自己”
MAITHEORY的slogan，是“独立审美，自主选择”。
在健康的基础上，我尊重多样的身材与审美。
不同身材展现的自信魅力
同样基于健康，如果你有改变的需求，那我很乐意用自己的专业知识去帮助你。
但我们的解决方案，无论是训练还是饮食，都不是与自己的身体“较劲”的拉锯战。
相较于脂肪肌肉的变化，我们更在意教授正确使用身体的方式；
相较于卡路里的计算，我们更注重让身体舒服与满足。
我们的训练，从不只着眼于“消耗”
那些通过我们的课程成功蜕变的仙女，相比身形的变化，我更看重她们生活方式与精神面貌的转变。
比如最近惊艳我的这位细腰营学员：夏沫。
「细腰能力·营」21天变化
她今年40岁，是一名财务人员。
因长期久坐加班而压力肥，也疲于应对每天的工作。
这样的身体和精神状态让她觉得不舒服，曾试过去健身房改变，但太累的训练反而给她带来了更多压力。
于是她参加了「细腰能力·营」，想换一种方式改变。
“有别于之前的腰腹训练，细腰营的练习在日常站姿坐姿下就可以随时进行，练完全身都很舒展；我一般早起学习当天课程，办公零碎时间随时拎两个动作出来练一下，每天腰腹都在变化，也更有动力坚持下去。”
“饮食对我的影响也特别大。按照食谱中的介绍去吃，不用刻意计算卡路里，从没觉得饿得难受。现在特别享受每一口食物，很多年解决不了的水肿消失了，睡眠问题也改善了。”
下滑查看饮食记录
相比21天6cm的腰围变化，让她更开心的，是生活习惯和精神状态的转变：
“现在不再觉得压力这么大，很久都没看到这么精神的自己。”
04
不被“减肥”左右的人生
你的价值不在体重秤或卷尺上
吃饭不是罪过，你的价值也不在体重秤或卷尺上。
建立正确的行为模式，正确使用身体；
大脑能明确告诉自己，饿了才吃、吃饱了就停；
心理素质，也随着身体素质的提升而愈加强大。
当真正觉得自己的生活变得更轻松时，心态更平稳时，改变也会在不知不觉中发生。
在我看来，从没有什么主流审美。
能定义美的，不是不过百的体重，更不是什么A4腰、漫画腿、锁骨放硬币；
而是你自己，不活在“别人眼光里”的自己。
相比“更瘦”，健康的状态与自信的心态，才是我们真正应该追求的。
视频中的三位姑娘，已经摆脱了卡路里的束缚，不再被“减肥”左右人生。
期待你们，也能找到“更好的自己”
最后??文中小仙女参加的「细腰能力·营」，下期6.4就开营啦！
21天通过正确用腹方式与饮食行为的引导，收获全新细腰能力与健康生活习惯。
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