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2017/6/20
瘦子怎么才能长胖经验分享
我的真实增肥经历瘦人们，我们瘦人增肥部问题大概分为以下几类：1、多食不胖、消化功能正常，肠道吸收功能较差，所食营养物质不能充分吸收利用导致身体偏瘦；2、工作压力大，长期睡眠不好，体质消耗过大，体魄消瘦、缺少气质的男性;3、偏食、厌食、发育迟缓、营养不均衡吸收不完全或先天不足的青少年;4、睡眠质量较差，食欲不振、疲倦无神、体质虚弱、形体消瘦、缺乏韵味女性5、病后失调、面黄肌瘦、气血两亏、久病不愈导致[详细]
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2017/6/20
职业年后上班如何打败节后综合征明光
春节长假已经结束了，是不是还没放够假啊？但现实是你必须要回到工作岗位。接下来的日子，可能会有些不适应，还可能出现了焦虑、郁闷、烦躁等情绪，甚至对上班怀有恐惧的心理。那么怎么样才能摆脱这些现状呢？一起来看看春节后如何收心的方法吧! “节后综合征”症状：睡眠紊乱综合征：春节长假，许多人都选择走亲访友，或外出旅游。回来后，有些人却是夜里精神抖擞，熬到早晨才能睡着；白天也是头昏脑胀，提不[详细]
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2017/6/19
什么原因导致消化不良
生活中导致消化不良的原因是非常多并且非常复杂的，那么导致消化不良的原因都有哪些呢?专家称，我们应该了解一下导致消化不良的原因都有哪些，这样才能偶做好之前的预防工作。本文中专家就详细为您介绍一下导致消化不良的原因都有哪些呢。造成消化不良的原因消化不良是一种临床症候群，是由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。消化不良主要分为功能性消化不良和器质性消化不良。引起消化不良的原因很[详细]
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2017/6/19
新春假期已结束，如何应对节后综合症
或许你是匆匆过客，但也请你放慢脚步，用心体会世界的美好，如果喜欢千万不要吝啬你的慷慨，请主动分享或推荐给朋友是对我们最大的认可，点击上方蓝字北部湾建设者或搜索 睡眠紊乱 长假玩乐过度，甚至通宵饮酒打牌等，不给身体充分的休息时间。这样就打乱了人体正常生物钟，造成植物神经系统紊乱，结果“睡眠紊乱”就会找上门。 对策：过度疲惫引起的“睡眠紊乱”，需赶紧采取补救措施。体力性疲惫因运动过度引起，[详细]
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2017/6/18
不节食光运动到底能不能减肥来个全揭秘吧
在此，这里只讨论热量，不讨论身体需要其他营养的问题。度娘百科对于节食是这么解释的：学霸带你来分析我们来把节食，运动，和减肥的概念理一理，咳咳~在这里，节食分为：1、有序节食，在医生或者营养师的指导下，以小于大卡的日平均摄入总热量缺口来节食。2、过度节食，高于基础代谢量，明显大于大卡的日平均摄入总热量缺口。3、严重过度节食，低于基础代谢量的摄入总热量。运动分为：1、无额外运动——日常活动；2、轻微锻[详细]
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2017/6/18
儿童用品药品黑名单，家长快看看
黑榜1号——儿童防侧睡枕你也许在京东和淘宝上看过这种防侧睡枕头，价格在30-80元不等，且销量不错。但近日美国CPSC和FDA警告：不要使用这种保持婴儿特定睡姿（防扁头等）的“防侧睡枕”。该枕在过去的15年内已导致了至少13名婴儿死亡。此类睡姿定位器的卖点本是保持孩子平卧，防止侧翻后俯卧而窒息及猝死。可事与愿违：侧卧没防着，孩子无意中趴下更麻烦。婴儿最好还是去枕平卧，越简单越好，画蛇添足犯不着。黑[详细]
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2017/6/18
增肥喝什么奶粉
我的真实增肥经历瘦人们，我们瘦人增肥部问题大概分为以下几类：1、多食不胖、消化功能正常，肠道吸收功能较差，所食营养物质不能充分吸收利用导致身体偏瘦；2、工作压力大，长期睡眠不好，体质消耗过大，体魄消瘦、缺少气质的男性;3、偏食、厌食、发育迟缓、营养不均衡吸收不完全或先天不足的青少年;4、睡眠质量较差，食欲不振、疲倦无神、体质虚弱、形体消瘦、缺乏韵味女性5、病后失调、面黄肌瘦、气血两亏、久病不愈导致[详细]
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2017/6/18
无花果代餐粉固体饮料
大家都知道病从口入，其实胖也是从口入的。想减肥就要均衡营养，那些高热量的食物虽然美味，还是少吃为妙。为了美丽，还是远离那些高热量食物吧。什么是代餐粉？代餐粉，顾名思义，就是用来代餐正餐。因为代餐粉自身均衡的营养，明显的饱腹感，吃了以后不会饿，并且可以保证基础的营养需求，因此可以很好的控制饮食热量，起到健康减肥的作用。代餐粉不能完全替代三餐！长期只吃代餐粉，不吃“正餐”，这种做法肯定是不科学的。代餐[详细]
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2017/6/17
春节后调节饮食保健康
汉中康辉旅游春节可以说是中国人最重要的传统节日，大鱼大肉是必不可少的，“过年胖三斤”那是绝对有可能的，一不小心还可能吃出消化不良等不适所以啊，节后咱们就该调节调节饮食了。除了饮食，心理健康也是很重要的，小心节后综合症！ 节后饮食应以清淡为主春节吃得太油腻节后刮刮油 这两天大多数上班族都开始陆续回到工作状态，假期吃得多半油腻，这些天最需要的自然是一些清肠的食物。 市场上蔬菜价格还高，不如吃点[详细]
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2017/6/17
都想找高人算命，算出来的你又不信
其实我这样的人应该是最不相信算命的，我生在70年代初，父母都是高知，哪里能信这个呢。当然，我们家也是一直不信这个的。直到遇到了这个人。作为农业科研人员，我父母一向是致力于果树的，在七十年代，武汉能不能种柑桔还是一个倍受争义的话题，我母亲当然是主种派，在当时也是很艰难的。有一个很重要的问题就是大冻！对付大冻的方法还是很原始，比如初冬就要培土，起码把树埋一半，春天再把土趴开。这是一个相当大的工作量的事[详细]
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2017/6/15
育儿你家宝宝不爱吃饭
爸妈常犯愁孩子不爱吃饭，吃饭时连哄带骗，连追带赶，能下去一口是一口，不知道该怎么办?爸妈应寻找原因，科学引导孩子好好吃饭，营造良好的吃饭氛围，让其养成良好的饮食习惯，要让孩子爱上吃饭，提高吃饭的兴致。这些错误的进食方式你在做吗？一、进餐环境杂乱：家长不注意进餐环境安静否，甚至家长自己也是看着电视，在高谈阔论中进餐。婴幼儿本来对周围环境就充满了好奇心，这样的进餐环境对孩子当然有非常吸引力，而且孩子自[详细]
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2017/6/15
与食欲抗争对他们来说，好好吃饭是件奢侈
她仍记得她的第一次暴食。三年前，考完中考的第二天下午，14岁的Twist再也忍不住。她买了一大堆高热量的零食，吃到停不下来。其实她从初三第二学期就开始节食减肥，节食后控制不住地暴食，然后继续节食和过度运动，曾一度上学日绝食还连着五天跑步6km。当时Twist身高cm，体重斤，然而，她把目标体重设置在70斤，为了达到目标甚至在年时学会了催吐，如此暴食和清除的恶性循环让她身心俱疲，高三那年医院治疗。不[详细]
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2017/6/15
寒潮来袭，降温10明天有件比降温更可
寒潮又来袭！岛城气温直降10℃！春节小长假即将归零！在度过了一个温暖如春的春节假期后，寒潮大哥又来了！中央气象台2月13日10时继续发布寒潮黄色预警：预计，受较强冷空气影响，13至14日中东部大部地区自北向南继续出现大风和强降温天气。根据中央气象台发布的全国大风降温预报图，青岛未来三天的降温幅度将达到10℃！在降温的过程中，岛城还会经历一场大风天气，北风将逐步加强到7级，阵风9级，海上风力将达到7[详细]
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2017/6/14
脂肪肝与肝癌的事你肯定不知道
欧洲肝脏研究会年会曾公布一项研究数据，非酒精性脂肪性肝病正逐渐成为肝癌的主要“帮凶”，据统计，从年至年，脂肪肝患者的肝癌年增加率约为5%。更为严重的是，患有癌症的脂肪肝患者的生存期比患有肝癌的乙肝、丙肝患者要短。通常出现临床症状时已是晚期，而且因为合并症的关系，患者无法进行肝脏移植手术。专家提醒，脂肪肝患者一定要定期检查，看是否有肝纤维化发生。如果有的话，要每6个月进行1次肝癌筛查，避免肝癌“来袭[详细]
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2017/6/14
国庆特辑明天就要上班啦，一开始我是拒
国庆假期马上就要结束啦，你准备好明天上班了吗？是不是早晨还是不想起床，感觉到精神萎靡？小编一想到明天又要继续挤公交车心都稀碎稀碎的~~放假期间，人们告别紧张的工作，身心完全放松，走亲探友或外出旅游，然而真正休息的时间反而比上班时还少，作息时间和规律被打乱，扰乱了生物钟。加之节日期间饮食无规律，不少人烟酒无度，暴饮暴食，造成营养搭配不均，身体各器官超负荷运转，引起功能紊乱。尽管还没有达到发病的地步，[详细]
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2017/6/14
减肥不行反倒衰老，女人你要小心啦
?误区一：节食吃代餐包 病患危机：胃癌 媒体曾经报道过，一个21岁的花季女孩患上了胃癌。这虽然让人听起来有些匪夷所思，但罪魁祸首却是反复减肥：为了快速瘦身，她一度每天只吃香蕉，甚至光喝白水，经过地狱式减肥终于瘦了下来，但总处于饥饿状态的她，忍不住时就会暴食一顿，开始陷入了节食-暴食的恶性循环，一段时间后，胃终于抗议了。 几年前因为胃癌而去世的34岁美食家原晓娟也曾经总结了自己身体受损的[详细]
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2017/6/14
让女人一夜老10岁的八个误区，不要再继
让女人一夜老10岁的八个误区，不要再继续了误区一：节食吃代餐包病患危机：胃癌媒体曾经报道过，一个21岁的花季女孩患上了胃癌。这虽然让人听起来有些匪夷所思，但罪魁祸首却是反复减肥：为了快速瘦身，她一度每天只吃香蕉，甚至光喝白水，经过地狱式减肥终于瘦了下来，但总处于饥饿状态的她，忍不住时就会暴食一顿，开始陷入了节食-暴食的恶性循环，一段时间后，胃终于抗议了。几年前因为胃癌而去世的34岁美食家原晓娟也曾[详细]
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2017/6/14
头条母亲妊娠期肥胖对子代神经系统发育
本文作者为上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心发育行为儿科、四川医院和医院吴婷，上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心发育行为儿科李斐，四川医院和医院毛萌，本文已经发表在《儿科学大查房》年第二期。摘要综述目的母亲妊娠期体质指数（BMI）持续增加不利于母亲和胎儿发育，会增加孕妇不良妊娠转归的发生率，同时增加子代远期不良健康转归发生风险。综述方法对近期与母亲超重、肥胖、妊娠期体重增加以及儿童神经发育[详细]
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2017/6/13
拿什么拯救你节后综合症
节后综合症的主要症状?睡眠紊乱长假玩乐过度，甚至通宵饮酒打牌等，不给身体充分的休息时间。这样就打乱了人体正常生物钟，造成植物神经系统紊乱，结果“睡眠紊乱”就会找上门。对策：过度疲惫引起的“睡眠紊乱”，需赶紧采取补救措施。体力性疲惫因运动过度引起，可以通过休息或给身体补充营养得到消除；脑力性疲惫原因多是长时间用脑，大量消耗能量导致大脑血液和氧供给不足，削弱了脑细胞的正常功能，集中表现为头昏脑胀、失眠[详细]
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2017/6/13
春节长假收心调整如何应对节后综合症
春节期间经过连续几天的吃喝玩乐，好多人到了上班还有些不适应，一些上班一族还出现了焦虑、郁闷、烦躁等情绪，甚至对上班怀有恐惧的心理。那么怎样应对这些“节日综合症”呢？。1节后综合症的主要症状睡眠紊乱长假玩乐过度，甚至通宵饮酒打牌等，不给身体充分的休息时间。这样就打乱了人体正常生物钟，造成植物神经系统紊乱，结果“睡眠紊乱”就会找上门。对策：过度疲惫引起的“睡眠紊乱”，需赶紧采取补救措施。体力性疲惫因运[详细]
